口臭、牙龈出血！因为你嘴里长了结石

文 / 干玎竹 编 / 袁月

【搜狐健康】上个月，浙江大学医学院附属口腔医院牙周科丁佩惠主治医师接诊了一位“棘手”的患者。患者主诉牙龈经常自发性出血，根本不敢刷牙，也不敢吃太硬的东西，多颗牙齿已经松动。而且患者口臭明显，丁佩惠戴着口罩，相隔一定距离，都能闻到浓烈的口腔异味。

丁佩惠仔细为患者检查了口腔，发现除了重度的牙龈充血红肿增生之外，患者的牙齿至少有1/3牙面是被厚厚的牙结石覆盖的，轻轻触碰下牙龈，就会出血。

丁佩惠给他制定了详细的牙周治疗方案，最关键和首要的一步就是牙周基础治疗，而牙周基础治疗的第一步是洗牙。

患者有些抗拒，“我连刷牙都疼，还可以洗牙吗？洗牙会不会让牙齿更松动，让牙釉质受损呢？”

丁佩惠解释，其实超声洁牙机的原理是超声振动，不是磨除。因此，洗牙对牙釉质不会造成伤害。洗牙之后，还会有一个抛光的步骤，可以在牙齿外部加一层保护膜，减慢再次积石的速度。

那位患者在洗完牙后，牙龈肿胀消除了一些，牙结石没有了。但因为他时间拖得太久，已经吸收的牙槽骨很难再重建，非常可惜。

丁佩惠告诉搜狐健康记者，牙齿卫生问题比我们想象中的更严重。第四次全国口腔健康流行病学调查发现，35-44岁居民中，口腔内牙石检出率为96.7%，男性高于女性，农村高于城市。牙龈出血检出率为87.4%，男性高于女性，农村高于城市，比十年前上升了10.1%。调查结果还显示，“不足四成成年人每天刷两次牙”。每天刷两次牙那是标配，但我们身边10个人中只有4个不到是每天刷两次牙的。

丁佩惠呼吁，刷牙次数和方法和很重要。

我们推荐使用BASS刷牙法，每天两遍。刷牙不要横着刷，刷毛和牙齿要成45度角，水平震颤着刷。有些牙龈较薄的人士，刷毛和牙齿还是成45度角，但可以选择上下转动着刷。刷牙时间控制在2-3分钟，至少早晚两次刷牙。

推荐小头、软毛牙刷，配合牙线去除两颗牙齿的邻接处细菌。牙刷最多3个月就要换了，每天刷完牙，要记得把牙刷的刷毛那头朝上摆，减少细菌滋生的可能。

对于牙缝较大的人，建议配合使用牙缝刷。选择牙缝刷时，一定要选择合适大小的型号，能容易穿过牙缝，又能清洁到两边的牙齿邻面。

口腔就好比房子，日常清洁（刷牙）那是必须的标配，除此之外定期还需要大扫除，也就是洗牙，因为很多细节处是自己刷不到的。