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我退休以后，时不时地感到左胸前隐隐闷痛，经常心慌、心悸、眩晕、四肢无力、全身疲乏。去医院看病，诊断为冠心病。《健康指南》曾刊登了高广俊的“我的经络养生见奇效”一文，对我启发很大。他能按摩治疗冠心病，我为什么做不到。从此，我便开始了治疗冠心病的漫长历程，通过对经络穴位多年的按摩，我的冠心病也不再犯了。 每天 11~13 点按摩手少阴心经中医理论认为，这段时间属手少阴心经当令，此时按摩能收到事半功倍的效果。心经起于腋窝顶点的极泉穴，止于小指末节桡侧的少冲穴。 根据经络的体表循行路线，按摩的顺序自上而小，即极泉穴、青灵、少海、灵道、通里、阴郄、神门、少府和少冲。其中，极泉、阴郄、灵道、神门、少府为临床常用穴位，也是重点穴位。尤其是神门穴，更加重要。按摩这些穴位，能预防和治疗心悸、心慌、气短、心绞痛等疾病。 按摩心经上的这些穴位，要用大拇指肚下端对准穴位进行按揉，速度要不快不慢，用力适中，只要有麻麻的、酸酸的感觉就算找准穴位了。同时要做到补泻相结合，即按顺时针方向按揉 36 下，再逆时针方向按揉 36 下，一个穴位大约用 3 分钟。还要按先左后右的顺序进行，即先按摩左手臂内侧的穴位，再按摩右手臂内侧的穴位。 每天 19~21 点按摩手厥阴心包经按中医学，每天 19~21 点为心包经当令时间。它起于人体胸前的天池穴，止于中指末端的中冲穴。左右各 9 穴，分布于乳旁、手臂内侧和中指末端。它们依次是天池、曲泽、郄门、间使、内关、大陵、劳宫和中冲。其中，常用穴位和重点穴位是曲泽、郄门、间使、内关、劳宫。其中内关穴尤为重要。经常按摩，能够疏通经脉，活血化瘀，宁神安神，能预防和治疗心慌、心悸、心闷、心痛、早搏和心动过速等多种疾病。 心包经按摩的方法、顺序、用力程度及每穴所用时间，与按摩心经相同。 每天按摩膻中穴和心俞穴时间与次数自定按顺时针方向对这两个穴位揉 50 下，再逆时针方向按揉 50 下。 我坚持按摩不到两年，奇迹就出现了。心慌、气短、心悸、早搏、心律不齐的症状渐渐消失了，眩晕、心闷、心痛、四肢无力、全身疲乏的老毛病也没有了。在单位组织的体检中，一切正常。我的体会是，按摩心经、心包经及相关穴位，促进了我心脏的血液流动，增强了我的心机功能，激活了我的心脏活力。 我认为，人体经络是连接五脏六腑、四肢百骸的网线和桥梁。经络通、气血则通，人之身体就少有疾病。按摩经络，可以治疗疾病，但也非一朝一夕之事，只有持之以恒才能收获更多的健康。 |
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