体内有大量的湿气的话，对人体健康会造成特别大的影响，造成人体内分泌失调，导致身体免疫力下降，引发各种疾病。
湿气重有五个明显的信号，下面一起来自检一下吧？
1、没食欲，吃嘛嘛不香，吃一点就有点饱和恶心感。
2、清晨方便后，观察一下大便，是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。
3、每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来。
4、舌苔非常的厚或者发现自己的舌体胖大，并且舌头边缘还伴有明显的齿痕。
5、起床后会感觉小腿肚发酸、发沉，短期内体重明显增加，小肚子变大，表现为虚胖。
对于湿气重的患者而言，祛湿无疑是最为重要的一件事情。食疗是常见的祛湿方法。这1物堪称“湿气克星”，每天喝点，将体内湿气排得一干二净。
要想排出体内湿气，可以通过喝茶来实现。
首先喝茶利尿，而利尿对排湿有很大的帮助，再者是茶饮多由药食同源材料组成，既是食物也有一定的药理作用，长期饮用调理还没有副作用，而且饮茶还养生保健。
三豆一皮茶中的三豆配方出自宋代医学著作《朱氏集验方》白扁豆，薏仁米，赤小豆，是很常用的清热祛湿药膳。一皮则是陈皮，陈皮性温，归肺，脾经，有健脾理气，燥湿化痰，促进消化，增强食欲等功效。
三豆一皮茶可以保护脾胃、补气祛湿，有着更好的祛湿和美颜效果。常喝不仅可使人祛湿健脾，还能治疗失眠。很多人从中受益，湿气去了，人轻松了，睡眠好了，体重也下降了。
