湿 气缠身,记得多喝三豆一皮茶! 比起煎药的费时费力,喝茶养生是更为简单! 放心的祛湿之道,且茶水利尿,利尿方能祛湿。 湿气重的人最适合喝三豆一皮茶! 三豆的配方出自宋代医学著作《朱氏集验方》。 白扁豆,薏仁米,赤小豆,是很常用的清热祛湿药膳。 一皮则是陈皮,陈皮性温,归肺,脾经,有健脾理气,燥湿化痰,促进消化,增强食欲等功效。 三豆一皮茶本质是健脾祛湿的。所以脾虚湿气的人最适合使用。 茶剂:加500-1000毫升的水,大火煮开,小火煮30分钟左右(电子养生壶的时间需要延长到50分钟左右)。 服用:一般我都建议当成茶来喝,小口频饮,不至于一口气喝下时难受。 |
|