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别再认为乒乓球很好打，看看乒乓球的禁忌，爱好者们都要看看。有人感觉乒乓球在我们国家属于全民运动的一种，所以普遍对打乒乓球普遍抱着娱乐的心态，殊不知打乒乓球也有很多需要注意的地方。 第一，这项运动比较讲究发力时的协调性，所以每一步的动作都应该是放松再到发力的过程。最需要注意的就是过度的紧张，比如精神上的紧张和肌肉上的紧张，这样会导致用力幅度过大或不容易还原动作，导致进攻的连续性变差。所以谁的协调性比较好，就更容易获胜，切记不要脚下生根，要手脚协调。 第二，它是一种比较快节奏的运动项目，所以不要身体的动作起伏度太大，这样会导致重心也跟着不稳定影响速度，通俗的说也就是不要在打球的时候上窜下跳。在打球的时候只要能够稳定的仔细的扣好前几板，就能够很快的结束战斗，千万不要注意力分散，你要时刻牢记，哪怕一个涣散的眼神也可能让对手偷袭成功。 第三点就是不要来了长球还撮。现在普遍的球越来越大，所以在旋转和控制短球都不是太容易，你多撮球就相当于把进攻的时机白白浪费给了对方。同时打球时还忌讳击球的时候摩擦的太多而撞球太少。 第四，打球运动时不要重心太高，这样两腿会变得又直又僵硬，导致击球的稳定性变差，放低重心，使自己的双腿自然的弯曲能够降低击球的缓冲，提高自己的上台几率。同时在击球抬肘的时候不要不出力。养成勤抬肘的习惯之后，会减少正手击球的威力，限制在乒乓球上技术的提升。正确的乒乓球发力方法是由肩膀引动肘部。 最后一点就是无论是平时练习还是跟别人切磋球技，最忌讳的就是太心浮气躁，操之过急。要保持每一个的动作的完整性，不要只去过度的追求速度上的感觉，那样是不会提高自己的技术和意识的。 怎么样，看完这些需要注意的事情，有没有对你打乒乓球方面有所帮助呢？其实这些都是一些小细节上的问题，但往往一个小细节上的放松和轻敌，就会导致比赛的失败。乒乓球是一项很不错的运动项目，好处不言而喻，我们在娱乐和锻炼的同时也应该正视一些自己的错误，提高整体的水平和技术。 |
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