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打乒乓球运动讲究协调发力， 所以每个动作都是放松、发力的过程。 所以最大的禁忌是紧，精神紧张、肌肉紧张， 会导致使动作幅度过大， 或还原困难，连续进攻能力差。 【打乒乓球-第2大禁忌】 乒乓球是纤细的运动， 每一个动作都要扣到手指的变化上， 所以讲究控制力， 所以禁忌是动作过大用力过猛。 【打乒乓球-第3大禁忌】 打乒乓球是连续的运动， 谁动作协调连续谁就能获胜， 所以手脚要协调，忌脚下生根。 【打乒乓球-第4大禁忌】 乒乓球运动是比快的运动， 忌身体动作上下起伏， 因为重心随之起伏影响速度。 也就是忌上串下跳。 【打乒乓球-第5大禁忌】 乒乓球运动仔细扣前三板的， 一个回合往往在几秒间就能结束， 所以忌注意力不集中， 只要你眼神稍微涣散一下， 就会被对手偷袭。 【打乒乓球-第6大禁忌】 乒乓球忌来长球还搓。 因为现在的球越来越大， 旋转、控制短球都很难， 多搓就等于把进攻的机会给别人了。 【打乒乓球-第7大禁忌】 乒乓球忌击球时摩擦过多， 撞球过少。 所以要发力多些，这样持球更深 【打乒乓球-第8大禁忌】 乒乓球忌重心过高，两腿僵直。 重心过高击球稳定性差， 两腿弯曲能降低击球的缓冲， 提高上台率。 【打乒乓球-第9大禁忌】 乒乓球忌击球抬肘，发不出力。 养成抬肘的习惯之后， 会减弱正手攻球的威力， 限制技术的提高。 乒乓球的发力讲究肩引肘。 【打乒乓球-第10大禁忌】 乒乓球忌练球时操之过急， 练习的每个动作应当作完整， 不要单单最求速度。
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