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随着生活水平的提高和健康知识的普及，对早餐的重视蔚然成风，人体经过一夜的酣睡,机体储存的营养和能量消耗殆尽,激素分泌已经入了一个低谷,大脑和身体的各器官难为无米之炊,记忆机能处于迟钝状态。 一日之计在于晨，吃早餐尤为重要！一顿丰富的早餐可以让我们上午精神百倍，学习和工作效率都会大大提高。尤其是家里有孩子的一定不要忽视早餐哦！ 早上给孩子做一杯坚果豆浆，比骨头虾皮还有营养，补钙补锌，个子蹭蹭长。跟着哈妹一起看看美味的坚果豆浆的做法吧！一定不要错过这个营养饮品哦！ 坚果豆浆  配料: 松仁25克、开心果25克、黄豆50克、清水适量、白糖适量 烹饪步骤: 1.所有材料准备好  2.加入去壳的开心果仁  3.加入松仁  4.加入清洗好的黄豆  5.加入适量清水  6.选择豆浆键  7.打好的豆浆趁热倒出，加白糖调味  |
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