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最强滑膜炎方，不管多顽固的疼 滑膜是骨骼组织内很娇嫩的薄薄的粘膜，稍有不注意就容易受损。尤其是膝关节的滑膜更容易受伤，所以一般说滑膜炎基本都是膝关节滑膜损伤  滑膜炎的症状有那些呢? 1、关节肿胀 膝关节滑膜炎会出现积液，当积液分泌的过多的话，就会出现关节肿胀，走路会感到酸胀。 2、伸屈困难 两腿沉重不适，膝部伸屈困难，但是疼痛不剧烈，患处有松软的感觉，一般情况下是积液造成的。 3、关节僵硬 患上滑膜炎，行动不便，长时间没有活动的话，膝关节会有僵直感，正常的膝盖弯曲都不能完成。 滑膜炎的病因都有什么？ 1、外界因素刺激如风、寒、湿邪侵袭，是诱发滑膜炎的重要原因。 2、超量运动;常见与长期不运动的者，突然参加登山或马拉松等长跑运动，或出去旅游长时间走路，运动量增加，关节肿胀型主要是过度运动后肿胀为主，疼痛轻重不一。 3、如骨质增生、关节炎、关节结核、风湿病等和创伤性外伤、骨伤、关节内损伤、周围软组织损伤、手术等，刺激或直接刺激滑膜损伤产生炎症反应， 对付滑膜炎，怎么做？滑膜炎源于生活，也可终结于生活。 注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！ 荆芥穗外敷： 材料：荆芥穗、蔓荆叶、当归每种30克，绢袋子一个，保鲜膜一卷。 用法：先仔细的将这些药材一起磨成细细的粉末状，再用绢袋子收起来，外敷到伤患处就可以了，也可以用保鲜膜来进行一下固定，这种做法见效快，能够快速地感觉到一股热量顺着身体流转，感觉得到身体的轻松。 得了滑膜炎的患者为了促进血液循环，防止软组织粘连，也要适当进行运动锻炼。 1、平躺抬腿：放松全身，保持平躺，然后进行抬腿运动，可以促进血液循环，同时活动腿部肌肉软组织。一般来说抬腿高度要达到四十五度。 2、空中蹬腿：膝关节或者髋关节得了滑膜炎的患者可平躺，然后放松全身，尽量抬高双腿，然后把两条腿一前一后进行蹬车子的锻炼，需要注意的是这种运动看起来简单，实际上很消耗体能，患者可根据自己的体力来选择锻炼时间，并注意放慢速度。 要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。 |
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