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40岁是一个无奈的年龄界线，它是春天里最后的一朵玫瑰，让人眷恋，让人遐想。 曾经的青春，已经渐渐地远离了我们，容颜、生理、身体各方面在40岁以后都会发生越来越大的变化，这个时候我们就不能再像青春少艾时一样肆意挥霍自己的青春，只能更加地呵护自己才能维持好的状态。
40岁男人怎么做到精力充沛？ 40岁的男人需要补充雄性激素的缺乏 男人如果超过了45岁，就会慢慢步入“更年期”。此时男性容易出现体力不够、骨质疏松、性功能下降、身体疲乏等现象。 雄性激素的缺乏是男性出现更年期综合症的原因之一，医生介绍，男性在出现更年期的症状后，只有约10%的病人主动到医院求诊，大部分只是自行购买保健品进行调理。
锌元素是雄性激素合成不可缺少的，每天摄取量应在18mg。 锌元素饮食可以很好的提高男性性功能和荷尔蒙的作用，日常饮食来补充“锌”元素进行调理，让自身的肾脏慢慢的恢复到一个良好的状态。久食可以轻身健体，适合男性体虚和痿、软等病症。 在日常生活中，富含锌元素的食物有很多，比如我们熟知的“焄灵芝，庁雄参，庁枸杞”等都富含这类元素。 现在医学证实：“焄灵芝”可治疗男性一切虚症，因温肾壮阳，大补元气的功效，它含有多种微量元素和维生素，所含有的多糖和酶可以很好的保护男性健康，其中特含有的锌元素可以更好的提高男性性功能和雄激素的作用，晒干后作为一种食材和药材来加以利用。对补元，治虚有很好的疗效，故特别适合男性使用。
且在孙思邈的《千金方》中记载有个方子，被后人称为补肾第一方，已经多人受益。主要构成原料：焄灵芝5克加上适量肉苁蓉（5粒左右）和庁枸杞10克。 锌能够加速人体伤口的愈合，提高身体的抗病免疫能力，男性40岁过后正处于身体免疫力下降的阶段，此时可以多吃补充锌的食物，每天锌的正常需要量为15毫克左右。 男人作为家里的顶梁柱一定要好好保养好自己的身体，只有自己更健康，身边的人才会愈加的幸福。
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