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肝脏是人体的重要器官，是生命的支柱之一，也是人体的造血中心和解毒中心。然而，由于各种原因的综合作用，人们的肝脏正承受着越来越重的压力，受到了越来越多的伤害。 我们每天呼吸到的有毒气体、接触到的有毒物质、吃的药、喝的酒……这些毒素进入到身体，都要靠肝脏来代谢，肝脏负责着几乎全部的人体排毒解毒工作。 当肝脏呈现健康危机的时候，身体会呈现各种症状。例如消化功用下降、面色蜡黄、胃口差、眼睛无神、失眠多梦等等。 但是如果肝脏健康，也一样是有迹可循的。下面我们来看看，肝脏健康的特征都有哪些。 肝脏健康的4大特征 眼睛明亮清澈 《黄帝内经》里提到：“肝开窍于目。”眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足、肝气充盈；双目呆滞、灰暗无光则是气血虚弱的表现；眼睛干涩、眼皮沉重、眼白的颜色浑浊、发黄，则代表肝脏气血不足。 脸色红润 如果面色有光泽，阐明肝功用正常。但是如果脸色为青色，阐明可能是肝硬化。由于肝脏对铁的代谢起着重要效果，平常肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到损坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份添加，导致脸色发黑。如果脸色严重发黄，那可能是患有黄疸型肝炎。 精力充沛 肝在人体中也扮演着代谢器官的人物，像碳水化合物、蛋白质之类的物质都需求经过肝脏来进行代谢，如果肝功用不太好，就无法为身体供给满足的能量，体力会发生显着的下降，体现为：略微做一些工作就会感到疲倦、乏力，彻底无法汇集精力，易疲惫。 指甲光滑坚韧 《素问·五脏生成》：“肝之合筋也，其荣爪也。”中医认为“肝主筋”，筋就是筋膜，是一种联络关节、肌肉的组织，负责管理人体运动系统。而指甲正属于筋的一种。 筋膜需要肝血的滋养，如果肝血充盈，则筋膜养分充足，指甲红润健康。如果肝出了问题，影响肝血，那么指甲也会变得又薄又脆、凹陷变形、发暗发黄，且看不到半月痕。 如何让肝脏越来越健康 “养肝就是养命”，做到以下四个“避免”让肝脏越来越健康。 ✅ 避免饮酒 酒能不喝尽量不喝，酒水进入人体后，只有10%在胃里消化，其他90%通过肝脏代谢，过量饮酒会加大肝脏负担，并且，酒精会破坏肝脏细胞膜，会使肝脏细胞发生肿胀坏死，从而严重影响肝脏对脂肪酸的分解和代谢，增加酒精肝、肝硬化甚至肝癌的风险。 ✅ 避免生闷气 《黄帝内经》中说'怒伤肝”，“怒”不仅是脾气暴躁、常处于发怒的状态，还包括生闷气。长期郁愤会导致肝气郁结，运行不畅或受阻，瘀滞在胸腹中，继而横逆，侵犯其他脏腑，引起生理功能紊乱。 ✅ 避免熬夜 中医学理上说“卧则血归于肝”，当我们躺着的时候，肝能得到血液滋养和休息，这是养肝血非常重要的一点。肝经对应的是凌晨1点到3点，也就是丑时，这个时候如果您是睡眠的状态，那么对肝是最好的补充，能够让肝得到气血和能量，并充分地进行解毒。 ✅ 避免吃过于油腻食物 肝脏是脂肪运输的枢纽。消化吸收后的一部分脂肪进入肝脏，以后再转变为体脂贮存起来。吃太多油腻食物，容易导致脂肪代谢紊乱，使脂肪堆积于肝脏内形成脂肪肝。
研究证明，适量补充姜黄素有保肝护肝的益处，增强人体免疫力和身体活力。 姜黄素促进胆汁分泌，协助肝脏排毒，具有防止多种毒素损坏肝脏的功效（如黄曲毒素、铁过量、抗生素、酒精、致癌物＂硫乙酰胺＂四氯化碳等）；
并且，姜黄素可促进肝脏解毒酶的合成，包括谷胱甘肽合成酶，血红素加氧酶等等，这些酶促进体内有害毒物的代谢，使他们不再是有活性的分子。对于酒精的代谢十分有利，也可促进正常的肝脏修复。另外，其它研究也相继发现姜黄素具有抗脂肪肝、逆转因四氯化碳所引发的肝纤维化的效果。 姜黄三七助力你的肝脏健康。姜黄素与三七提取物科学组方，黄金搭配，两者协同增效，效果远优于单独一味药材或单一成分；姜黄三七贴心呵护您和家人的小心肝，减轻肝脏负担，给肝脏多一层的保护。 *文中部分图片和文字来源网络，如有侵权请联系删除 |
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