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“2次成功减重140斤”:女人最不能低头妥协的重担,是体重

2019-09-20  360doc小...

微博上有个视频火了:美女高管婚前被狂追,后因产后变胖被丈夫抛弃。

视频主角叫刘亚娟,在结婚前,丈夫曾说:“我真的想把你养胖,因为胖之后你就不会跑了。”

但妻子变胖后他的态度却大相径庭:“你瘦的时候怎么作都可以,但是你现在这样我受不了了。”

不仅失去了爱情和婚姻,她的身体,还因为肥胖得了脂肪肝。

刘亚娟说:“我从前是一个特别喜欢站在台上的人,但变胖之后,没有自信就习惯躲在幕后,我已经失去了女强人的那种心态了。”

(图左为女主角生产前)

评论两极分化,但有一点即便我们再不愿相信,也必须承认:

这个世界对于“胖子”充满恶意。

我们常听到“大肚腩好恶心”,却很少听到“腹肌真恶心”;

当窦唯以发福大叔形象出现在地铁上,很多人都用曾经的翩翩少年,嘲笑他现在的窘境与落魄;

多数人会羡慕抖音小姐姐的好身材,却很少会对发福的主妇感兴趣;

......

不夸张的说,当你拥有一副好身材,这个世界都会对你授予更多的善意。

不要不相信,因为这是我的亲身经历。

1

产后体重飙升

夺走了我生活的全部自信

大家好,我叫金紫亦。

在减肥成功前,我和刘亚娟一样,是一个因怀孕体重飙升,对生活丢失勇气和信心的“胖女人”。

其实结婚前,我已经是微胖界的稳定选手(172cm、130斤),但那会儿,我还是个“快乐的胖子”。

23岁怀孕,我秉持“我想吃的就是孩子要吃的”的想法,大开吃戒,体重呈90度直线飙升。

“胖的胃比肚子还大,连脚脖子都没有,坐在沙发上像一座山”,是我的真实写照。

因为本身不是易瘦体质,生完孩子后,我没有像很多天生的白骨精一样,体重跌回原本数值,而是留在了180斤。

(刚生完孩子的我)

出月子第一次洗澡,我被镜子里的自己深深地刺痛了:

原来孕期骄傲的挺起来的肚子,变得黑黢黢皱巴巴;

妊辰纹蜿蜒着像一条蛇,从大腿根向上爬满了整个肚皮;

一条红色鲜艳的刀疤挂在松垮下垂的小腹上,全身布满赘肉,肥臀象腿;

24岁,“胖”就像一座山,狠狠砸在了我身上,我变的自卑,不愿意出门,不愿意见人。

即便要带孩子出门晒太阳,也要戴眼镜、帽子,把自己从头到脚全副武装。

2

 2次成功减重140斤

减肥,真的可以又瘦又美

真正的爆发是在孩子一岁生日那天。

长久的压抑令我崩溃了——我找不到一身可以拿得出手、穿得上身的衣服,一件也没有!

满衣柜的黑色黑色黑色,全部的显胖显胖显胖……看着镜中的自己,“中年大妈”、“失意妇女”、“无业煮妇”、“肥臀象腿”......

这些标签朝我飞来,稳准狠地贴在我身上。

我抱着穿不上的裤子坐在地上崩溃大哭,那一天,本该开心的生日会被我搅黄了。

我知道问题源头是“胖”,于是下定决心减肥。

说起来容易做起来难。

从180 斤到108斤,我整整用了1年多的时间,这其中,有大半时间都在弯路打转。

网上关于瘦身的话题众说纷纭,对于没有任何知识储备的我来说,别说减肥,就连分辨这些方法是对是错都难。

加上我的心肺功能不好,跑步不到一公里我就会心跳过速,必须选择更适合的运动方式。

刚开始,我也信过所谓捷径,没效果不说,还把身体搞得很差。

靠人不如靠自己——我决定关掉网页,自己去系统学习专业知识。

经过学习,我考取了产前产后训练师、国家健身营养师、运动营养师等多项资质。

甚至还考到了全国通过率只有35%的注册营养师技师,这是80%健身机构和教练都不具备的专业素养。

学习颠覆了我对瘦身的认知,原来减肥真的不难,只是没有找对路!

生下第二个宝宝后,我再一次从180斤瘦回108斤,掌握了更多营养学和运动学方法的我,这次瘦身只用了不到1年时间,比第一次瘦的更快更健康

(现在的我)

因为瘦身成功,我的五官都比从前更棱角分明,很多朋友说我像完全变了个人,还问我是不是去整形了

但其实,我只是瘦了。

▲真整容式减肥(右为和杨澜合照)

3

帮助20万 人减肥成功

徐小平也来参加我的训练营

在减肥这条路上,太多女生和当初的我一样:

坚持不下去:运动两天休息两周,在健身房接触最多的只有跑步机;

一减就反弹:减肥药、减肥茶、减肥霜、拔罐针灸,一旦停用,体重立马回升;

身材没变身体先垮:节食减肥,营养摄入不够,整个人头晕眼花,工作生活都受影响;

跟着运动APP练:跑步姿势不对会不会粗腿,深蹲到底要不要超过脚尖;

不知道怎么吃:只会上网查,完全不知道怎样用食谱来配合运动;

......

“管住嘴迈开腿”,永远都是减肥的不二法则。

但我希望减肥的女孩子知道:

管住嘴不是不吃,而是要主动控制饥饿感,知道怎么配合运动来吃。

迈开腿也不是一味的高强度运动,而是要让你的肉学会听话。

我把自己学到的方法和经验总结成文章,发到网上。

没想到,这样的瘦身理念大受好评,TED向我发来演讲邀请。

各大卫视节目也渐渐向我抛来橄榄枝,《拜托了,妈妈》《你好,生活家》《育儿大作战》邀我当嘉宾,跟明星们一起分享瘦身心法。

我的瘦身训练营还赢得了《合伙中国人》《创客中国》导师们的认可,红杉资本合伙人王岑先生成为我的创业导师。

著名投资人徐小平也报名了我开设的减脂训练营。

到今天,我已经帮助20万 人成功瘦身,开设的线上瘦身课程,有430万 人认证有效。

找我咨询的朋友,有商业大佬、普通上班族,也有全职宝妈。

比如下面这两位:

蓝燕,普通上班族,35天减重9斤

我一直都吃的不多可就是瘦不下来,所以,潜意识里就觉得自己是很难瘦的体质。

什么白天10个苹果,晚上不吃饭,素食全餐,每天吃代餐,这些乱七八糟的方法都试过,但时间一长,身体营养跟不上,严重影响了工作和生活。

后来遇到金紫亦老师,发现每天三餐正常吃,加上适量运动,减肥也能是一件快乐的事儿。

大丸子,产后妈妈,100天减重32斤

我是典型的产后肥胖,为了瘦身走尽了歪门邪道,节食、减肥药、针灸,凡是能用的我全用了,但都一停就胖。

最恐怖的是吃减肥药,瘦身丸、泰国减肥药,我都试过,有一次吃了药,手脚发麻不能动弹,像中风了一样,吓得我马上就停了。

遇到金紫亦老师,我才明白,只有找准自己发胖的原因,对症下药才能达到最完美的效果。

像蓝燕和大丸子这样的人,这些年我见了太多太多。

从赘肉臃肿到曲线明晰,一点点穿上喜欢的衣服,她们都实实在在的赢得了身材与气质的蜕变。

4

把减肥变成减压

吃饱睡好也能轻松瘦出S型

很多人对减肥都有个误解,就是一定要有超强的毅力才能坚持。

其实真不是。只要方法正确,吃饱睡好反倒会让你减得更好。

露肉的季节已经到了,掌握科学方法,你完全可以:

该吃吃该喝喝,也能随便减3斤;

抽空伸伸胳膊动动腿,也能毫不费力“凹凸有致”......

我经历过身材差的崩溃,也见过很多因为不懂瘦身而痛苦的人,所以这套《精准瘦身塑形课》

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(字幕 老师的画外音指导,保证你理解通透)

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