微博上有个视频火了:美女高管婚前被狂追,后因产后变胖被丈夫抛弃。 视频主角叫刘亚娟,在结婚前,丈夫曾说:“我真的想把你养胖,因为胖之后你就不会跑了。” 但妻子变胖后他的态度却大相径庭:“你瘦的时候怎么作都可以,但是你现在这样我受不了了。” 不仅失去了爱情和婚姻,她的身体,还因为肥胖得了脂肪肝。 刘亚娟说:“我从前是一个特别喜欢站在台上的人,但变胖之后,没有自信就习惯躲在幕后,我已经失去了女强人的那种心态了。” (图左为女主角生产前) 评论两极分化,但有一点即便我们再不愿相信,也必须承认: 这个世界对于“胖子”充满恶意。
不夸张的说,当你拥有一副好身材,这个世界都会对你授予更多的善意。 不要不相信,因为这是我的亲身经历。 1 产后体重飙升 夺走了我生活的全部自信 大家好,我叫金紫亦。 在减肥成功前,我和刘亚娟一样,是一个因怀孕体重飙升,对生活丢失勇气和信心的“胖女人”。 其实结婚前,我已经是微胖界的稳定选手(172cm、130斤),但那会儿,我还是个“快乐的胖子”。 23岁怀孕,我秉持“我想吃的就是孩子要吃的”的想法,大开吃戒,体重呈90度直线飙升。 “胖的胃比肚子还大,连脚脖子都没有,坐在沙发上像一座山”,是我的真实写照。 因为本身不是易瘦体质,生完孩子后,我没有像很多天生的白骨精一样,体重跌回原本数值,而是留在了180斤。 (刚生完孩子的我) 出月子第一次洗澡,我被镜子里的自己深深地刺痛了:
24岁,“胖”就像一座山,狠狠砸在了我身上,我变的自卑,不愿意出门,不愿意见人。 即便要带孩子出门晒太阳,也要戴眼镜、帽子,把自己从头到脚全副武装。 2 2次成功减重140斤 减肥,真的可以又瘦又美 真正的爆发是在孩子一岁生日那天。 长久的压抑令我崩溃了——我找不到一身可以拿得出手、穿得上身的衣服,一件也没有! 满衣柜的黑色黑色黑色,全部的显胖显胖显胖……看着镜中的自己,“中年大妈”、“失意妇女”、“无业煮妇”、“肥臀象腿”...... 这些标签朝我飞来,稳准狠地贴在我身上。 我抱着穿不上的裤子坐在地上崩溃大哭,那一天,本该开心的生日会被我搅黄了。 我知道问题源头是“胖”,于是下定决心减肥。 说起来容易做起来难。 从180 斤到108斤,我整整用了1年多的时间,这其中,有大半时间都在弯路打转。 网上关于瘦身的话题众说纷纭,对于没有任何知识储备的我来说,别说减肥,就连分辨这些方法是对是错都难。 加上我的心肺功能不好,跑步不到一公里我就会心跳过速,必须选择更适合的运动方式。 刚开始,我也信过所谓捷径,没效果不说,还把身体搞得很差。 靠人不如靠自己——我决定关掉网页,自己去系统学习专业知识。 经过学习,我考取了产前产后训练师、国家健身营养师、运动营养师等多项资质。 甚至还考到了全国通过率只有35%的注册营养师技师,这是80%健身机构和教练都不具备的专业素养。 学习颠覆了我对瘦身的认知,原来减肥真的不难,只是没有找对路! 生下第二个宝宝后,我再一次从180斤瘦回108斤,掌握了更多营养学和运动学方法的我,这次瘦身只用了不到1年时间,比第一次瘦的更快更健康。 (现在的我) 因为瘦身成功,我的五官都比从前更棱角分明,很多朋友说我像完全变了个人,还问我是不是去整形了。 但其实,我只是瘦了。 ▲真整容式减肥(右为和杨澜合照) 3 在减肥这条路上,太多女生和当初的我一样:
“管住嘴迈开腿”,永远都是减肥的不二法则。 但我希望减肥的女孩子知道: 管住嘴不是不吃,而是要主动控制饥饿感,知道怎么配合运动来吃。 迈开腿也不是一味的高强度运动,而是要让你的肉学会听话。 我把自己学到的方法和经验总结成文章,发到网上。 没想到,这样的瘦身理念大受好评,TED向我发来演讲邀请。 各大卫视节目也渐渐向我抛来橄榄枝,《拜托了,妈妈》《你好,生活家》《育儿大作战》邀我当嘉宾,跟明星们一起分享瘦身心法。 我的瘦身训练营还赢得了《合伙中国人》《创客中国》导师们的认可,红杉资本合伙人王岑先生成为我的创业导师。 著名投资人徐小平也报名了我开设的减脂训练营。 很多人对减肥都有个误解,就是一定要有超强的毅力才能坚持。 其实真不是。 我经历过身材差的崩溃,也见过很多因为不懂瘦身而痛苦的人,这套《精准瘦身塑形课》 把我过往的经验总结成方法论,教你从怎么吃到如何练。 我们就是这么不一样 1、配合课程运动的14天针对性食谱,以及7日的饮食基础搭配模板,掌握模板,365天每天饭菜都有新花样; 2、找出你的发胖元凶,全身减脂 局部塑形,让你知道怎么动才能瘦得快; 3、全程采用视频授课,教你找准肌肉发力点,避免拉伤和无效运动; (字幕 老师的画外音指导,保证你理解通透) |
|
来自: 360doc小编辑2 > 《14天极速瘦身》