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上周介绍了寒湿与湿热的夏季祛湿食材药材，接下来我继续给大家讲讲祛暑湿与风湿的食材药材。 《祛湿第二步：区分寒湿和湿热》里讲过：从性质来看，湿可以大概地分为寒湿与湿热。从湿邪喜欢和其它邪气一起致病这个特点来看，湿和热一起就是湿热，和寒一起就是寒湿，和暑一起就是暑湿，和风一起就是风湿。 夏季高温，最易犯暑湿；长期涉水者，最易惹风湿。 01 暑湿 夏令气候炎热，俗话说“大暑小暑，上蒸下煮”，夏季最容易感受暑邪，而暑易夹湿，故容易形成暑湿。 暑湿致病主要表现为：急性外感热病，发病较急，开始时表现为身热、头身重、微汗、口渴、脘痞等证候。 防治暑湿以清热解暑为主，辅以利湿化湿，对于暑湿人群可以适当食用以下食材或药材。  02 风湿 风湿发病主要在冬天，到了夏季往往症状会缓解很多。风湿病多因风、寒、湿三气合至，阻滞经脉关节所致，而夏天的阳热之气对其有一定缓解作用，如果在夏天就开始很好的治疗，到了冬天就不易复发或者缓解。因此，风湿性疾病最好的防治时间不是在冬季而是在夏季，往往可以收到事半功倍的效果，对于虚寒者正是“春夏养阳”的好时机。 谈到风湿病，一定会联想到受风和潮湿，多在比较潮湿阴冷季节发生。风湿在临床上是一种不易治愈的疾病，只能控制发展，彻底治愈难度很大。因此，应对风湿最好的策略就是预防发作，平时就要增强抵抗能力，防止风寒湿邪的侵犯，风湿病就不易复发。 对于风湿人群可以适当食用以下食材或药材。  我见过许多受湿病困扰的朋友，尤其是年轻人越来越多，长时间呆在空调房，贪饮寒凉，饮食无节制，体质变差而不自知。希望所有朋友们都重视身体的湿气问题，及时预防，避免因“湿”生病。 |
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