|
血脂主要值有四项，甘油三酯、总胆固醇、高密度脂胆固醇和低密度脂胆固醇。甘油三酯和总胆固醇异常和脂肪代谢异常有关，和平时的饮食联系紧密。 高血脂发病的原因 1、高血压：血压过高，使血管上皮细胞长期受到高压冲击，发生变性、功能减退，从而让血脂伺机进入血管壁。 2、糖尿病：糖尿病对血管壁上皮细胞的危害与冠心病相当，同样容易导致动脉粥样硬化。 3、早发冠心病家族史：如果有早发冠心病家族史（直系亲属中男性发病早于55岁，女性早于65岁），很有可能其本人基因上也有缺陷，天生血管内壁功能不好，同样有可能导致高血脂。 4、高密度脂蛋白胆固醇含量过低：高密度脂蛋白胆固醇是一种抗动脉粥样硬化因子，是一种对人体有益的血脂。它能够在血管壁内外自由往来，因此可以把已在血管壁中沉积的血脂重新“搬”出来，“逆转血脂在血管壁中沉积的过程”。 血脂高的人：3种食物坚持吃，30天血脂降了，头也不晕了 月见草油酸 人体内包含两种酸，一种是饱和脂肪酸一种是不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸无法自身合成，只能通过体外食物获取。月见草油酸里面富含大量的不饱和脂肪酸，在肠内与胆固醇竞争，减少胆固醇的吸收，有较好的降脂效果，对心血管健康很有益。 绿豆芽 绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物,而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平。 茄子 含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。 |
|
|
