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肚脐像一枚小小的印章，静静地待在我们的腹部。在大多数人眼中，肚脐是生命的起点，也可能只是身体的一道伤疤。很少有人在意它，更少有人将它和脏腑、大脑等人体器官相提并论。 直到上个世纪九十年代，肚脐逐渐成为时尚的象征。一些追求时尚的年轻女性，在肚脐上穿洞、打上脐钉、绘上刺青，并且大胆裸露腹部。这个一开始最不起眼的身体部位，逐渐成为吸引人们注意的一部分。 其实，肚脐是值得赞美的，或许你的牙齿早已脱落，青丝已成白发，唯有肚脐，不离不弃。它是生命的起点，一直在那里陪伴着我们，直到我们退出人生的舞台那一刻。更为重要的是，肚脐处有一个人体要穴——神阙穴。（查看以上穴位具体信息，直接点击蓝色字喔~） 挤压肚脐知脾胃健康 中医就有“脐为五脏六腑之本”的说法，而肚脐处的神阙穴是调整脏腑、平衡气血阴阳的枢纽，具有良好的养生保健作用。同时，通过检测肚脐也可以了解我们体内脏腑气血的状况，而挤压肚脐就能知道脾胃是否健康。 1.用手挤压肚脐正上方的部位会有疼痛感，同时肚子有饱胀感的话，是胃腑出现了气滞，胃经气血阻滞不畅的体现。有的人还会伴有饮食减少、嗳气、腹痛等现象。 2.双手同时挤压肚脐，肚脐周围疼痛，是胃肠蠕动减慢的体现。胃肠气血不足，就会出现腹痛、闷胀、嗳气，甚至恶心、呕吐的症状，有的还出现腹泻与便秘交替的现象。如果不及时治疗，容易引发胃肠痉挛或者胃肠炎症。 3.用手指挤压肚脐，感觉像有水一样，是脾脏调节水液代谢功能失调的体现。长期不予理会的话，身体“水道”不通畅，可使水湿停聚，造成湿阻困脾，会导致水湿痰饮瘀血的生成。 4.挤压肚脐时，如果感觉肚脐左上方有硬块或者肚脐周围有硬块，是脾胃或肠腑气血瘀滞，经络堵塞的现象。 艾灸温养肚脐保脾胃 由于肚脐皮薄凹陷，无皮下组织，皮肤直接与筋膜、腹膜相连，很容易受寒邪的侵袭，因此，保养肚脐宜温养。温养肚脐有调和脾胃、益气养血、延缓衰老的功效。下面给大家介绍一种简便的按摩法。 【按摩肚脐的方法】：双手搓热后，将左手置于右手之上，将右手掌心贴于肚脐上侧位置，按顺时针方向按揉60次，逆时针方向按揉60次，可反复按摩。 按摩时施加一定的压力，动作需和缓，以腹部有微热感、无明显不适为宜。然后以肚脐为中心，使按摩范围逐渐扩大至整个腹部。扩大到整个腹部的时候，手掌施加的压力需适当小一些，以产生热感为度。 排便正常的人，按顺、逆时针方向各揉按60次；胃火过盛，或便秘的人按顺时针揉按180~200次；脾气虚弱或者腹泻的人按逆时针揉按180~200次。 按摩肚脐最好在早起和晚上睡觉前进行。需注意的是，胃肠有急性炎症、恶性肿瘤或皮肤有外伤的人，不能采用此方法按摩肚脐。  |
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