长期脾虚 直接 中医金方补脾方

脾虚、消化不好是很多人头疼多年的问题，有没有办法改善呢？一起来了解脾经的五腧穴，获取简单好用的脾虚调理法。

如果有下列问题，我们需要找脾经来帮忙：

脾胃问题：胃痛，腹痛，腹泻，腹胀，便秘，消化不良等

月经问题：月经过多，崩漏等

本经循行：咽痛，胸肋痛，踝痛，膝痛等

出现这些问题，我们首先可以探查脾经的易堵穴位，坚持按揉和敲击加以调理。

其次，也可以通过脾经的五腧穴来做更有针对性的调理。

初学者往往不理解五腧穴从何而来，觉得是中医硬给这些穴位加了一套五行属性，这是冤枉了古人。

古人写书不易，一般都是总结、提炼出最需要流传的东西才会记载下来，干吗要写下可有可无的东西欺骗后人呢？

在讲五输穴概念的文章

《最好用的五腧穴，你真的了解吗》

中有提过，五输穴之所以重要，是因为它的经气走出了木火土金水五种形态。

如木穴，经气初发，有蓬勃生长的木的形态。基于人体同气相求的法则，我们作用于木穴，也就是在改变一身的木气，包括本经的木气、肝经的木气和身体所有木性系统中的部分。

这是古人留给我们的神奇发现，它比知道肝脏的形状和质量更为重要。因此，路新宇老师也把经络称为「中国人的人体解剖学」。

下面，我们来看脾经的五腧穴歌诀（也是古人的良心总结）：「隐白大都太白脾，商丘阴陵泉要知。」

（如果用古汉语来读，这两句歌诀最后的「脾」和「知」是押韵的。后来发展出zh、ch、sh这些卷舌音，歌诀就变得不押韵了，好尴尬。）

❶ 井穴-隐白（木）

▍定位：足大趾内侧，趾甲角旁开0.1寸处

隐白穴是脾经上的木穴，这一五行属性决定了它的功能。

我们知道，肝和脾都与血有关。即脾负责统血，肝负责外泄。当脾土不能统血、肝木外泄失度的时候，我们去找脾经上的木穴隐白穴就可以解决。

所以，隐白穴专门用于调治月经过多、崩漏（量大为崩，淋漓不尽为漏）、便血、尿血这类异常出血的问题。

路老师在课程中讲到一个很典型的例

子：有朋友在路老师的微博上留言，说例假十来天没走，量又挺大的，自己买了两根艾条，艾灸隐白穴之后，有效解决了漏的问题。

❷ 荥穴-大都（火）

▍定位：足内侧缘，足大趾本节高骨前下方赤白肉际凹陷处

大都穴属火，所以它首先可以用来调治热证，如胃火旺而引起烧心、咽痛等，以及热证延伸出的便秘症状。

当脾胃有热的时候，我们找大都穴，跟它商量一下怎么把火泄下来；当脾胃因为饮食等原因受寒的时候，同样可以找大都穴，把火补足。

用大都穴时，与隐白穴一样，我们通常会用艾灸或指尖刺按。艾灸15~20分钟，刺按10分钟左右。

❸ 输穴-原穴-太白（土）

▍定位：足内侧缘，足大趾本节高骨后方赤白肉际凹陷处

太白穴在脚大趾根部内侧高骨的后面，骨高肉白，后有太白。

太白穴是我们常要敲的脾经四个易堵穴位之一。太白属土，既是本经本穴，又是本经的原穴（本经元气和动力所在），因此十分重要。

开头提到的胃痛、腹痛、腹泻、胸肋痛、便秘这几个症状，都可以在太白穴上面下功夫。

另外，长期脾虚、消化不良的人，我们选太白穴进行敲击、按揉、艾灸。所谓「久病必虚」，因此手法要以温和、补益为主。敲击、按揉宜轻缓，艾灸宜温而久，不宜烫。

土的本性是善于积累。《尚书》有：「土爰稼穑。」收割谷物搬运到家里，称为「稼」，去壳后囤积在粮仓的墙内，称为「穑」。

脾虚问题是日积月累而来。同理，长期坚持按揉、艾灸调理，形成习惯，也能积累出健康的脾气。

而运用经络外治调理脾虚时，太白穴是很好的选择。原因除了上面提到的它是本经本穴加原穴，还有一个：它的位置在脚的中部，与中焦脾胃的位置相通。

❹ 经穴-商丘（金）

▍定位：足内踝前下方凹陷处

商丘穴并不难找，它在沿着脚踝走的那条很明显的骨缝凹陷里。

商丘穴属金，金性收敛、下沉，所以商丘穴对腹胀、肠鸣、腹泻、便秘很有帮助。这些问题，都和下腹部的气血收放、沉降有关。

同时，考虑就近取穴的原则，较常见的足踝处痛、扭伤，我们可以找商丘或胃经的解溪，按揉或艾灸都可以。

❺ 合穴-阴陵泉（水）

▍定位：小腿内侧膝关节下，胫骨下缘与侧缘交接的凹陷处

我们知道，阴陵泉、丰隆、水分都是祛湿气的要穴。阴陵泉之所以对湿有影响，原因很明显，因为它是脾经的水穴。

在风寒暑湿燥火这六气当中，脾最容易招揽的是湿气，因此我们常常听到一个中医术语叫「脾虚夹湿」。多余的湿气令脾不易运化和劳动，转而去堆积多余的脂肪，产生啤酒肚、肥胖等问题。

这就好像脾在「稼穑」的时候，懒得进行去壳、晾晒等加工程序，就直接堆积到粮仓里去了。这些东西堆起来只能是废物。所以，脾不能有过多的湿气。

在病症调理上，与水、湿有关的腹胀、腹泻、水肿甚至小便不利的问题，都可以在阴陵泉上进行敲击、按揉、艾灸。

根据就近取穴的原则，膝痛也会考虑到阴陵泉。

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最后小结一下脾经五腧穴与病症的对应关系，以供大家参考：

脾胃问题：胃痛（太白），腹痛（太白、商丘），腹泻（大都、阴陵泉），腹胀（商丘、阴陵泉），便秘（商丘），消化不良（太白、阴陵泉）

月经问题：月经过多、崩漏（隐白）

本经循行部位问题：咽痛（大都），胸肋痛（太白），踝痛（商丘），膝痛（阴陵泉）

奉上明代医家李梃（tǐng）咏脾经五腧穴的诗歌：

《腧穴即景诗·野寺》

明·李梃

隐白云中一老僧，大都离俗少人憎，

几回太白商丘过，汲饮阴陵泉几升。声明：本文内容及图片均来源网络，全部转载，内容未经核实，如有问题，请联系我们删除。