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碎嘴说真相2019-09-18 11:10 人体布满了血管，要是血管里堆积了太多垃圾，会影响血流速度，从而影响营养不能及时供应给各个器官，会导致多种危害生命的疾病发生，如心梗、冠心病、脑梗等。而一旦患上这些疾病，可想而知其负担对个人和家庭来说都是很重的。所以，平时注意养护血管健康，很有必要。 想要血管健康，不堵塞垃圾，可从饮食着手，常吃3种便宜菜，就能达到清理血管垃圾的作用。 1、茄子 茄子富含维生素P，是一种黄酮类物质，有软化血管的作用，能增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，清理血管垃圾，让血液保持畅通。 2、西红柿 西红柿富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C等，有利于保持血管壁的弹性，对心血管有保护作用，并能减少心脏病的发作，尤其其含有的维生素P，能帮助清理血管里的垃圾，能防止血栓的发生。 西红柿中所含的番茄红素也能降低脂蛋白氧化管疾病风险，降低坏胆固醇，降低血液浓度。 3、洋葱 很多人都讨厌洋葱的味道，但洋葱在养护血管方面作用却很突出。洋葱含有一种能使血管扩张的前列腺素A，能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，还能增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，降低胆固醇的作用。 上了年纪的中老年人，日常可多食用这3种蔬菜，对防治易发的心脑血管疾病有积极的作用。当然平时也别忘了多运动、少熬夜、保持心情舒畅，虽是小事，但长期坚持，你会看到对健康的好处。
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