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老年痴呆的学名，是阿尔茨海默病，这种疾病的发病与年龄是密切相关的！ 相关统计数据显示，45岁以后，年龄每增强5岁，患病的风险增加一倍。 因为老年痴呆是一种渐进性的疾病，所以在早期很难被人们重视 神经内科主任告诫：这5种人最易患老年痴呆，占一个也要小心了！是指哪5种人？第一种：六十岁以上的老人 一般老年痴呆的高发人群在60岁以上，并且病情的发展快慢因人而异，有的人发病几年状态都保持的良好，但是也有人发病几个月病情就迅速的发展。 并且一般这种疾病发病的年龄越大，病情发展的就越迅速。 如果在80-85岁以上发病，则恶化速度相较于从6、70岁就发病的老年人演化速度更快，让家属措手不及。 第二种：患有心脑血管疾病的人群 一般患有心脑血管疾病的人群，往往血管都是比较狭窄或者是堵塞的状态，这就会影响到大脑的供血。 长时间如此，会造成大脑供氧不足，并且造成脑血管的损伤。 往往会导致大脑开始慢慢的萎缩，大脑萎缩了功能就会开始下降，人的思考能力和反应能力变慢。 第三种：不喜欢思考的人 如果是经常用脑的人，脑部细胞会持续的比较活跃，这种状态，脑部就不容易萎缩。 但是如果随着年纪的而对于不爱思考的人而言，平时就不是特别喜欢思考问题，用脑的情况会比较小。 而他们步入老年之后，因为少用脑思考问题，就容易导致脑部不经常用而退化，也就更加容易得老年痴呆。 第四种：独居老人 经常独处的老人，由于缺少外交机会，子女也时常不在身边照顾，会使老人本身越来越孤独。 甚至会非常容易因此产生消极的情绪，出现悲观、抑郁等情绪。 久而久之这类情绪消极的老人精神状态越来越差，因此而逐渐步入老年痴呆的行列。 第五种：吸烟人群 吸烟只是能让大脑在短时间内清醒，但是呢，其实吸烟对于脑血管的额损伤是非常的大的。 它可以促使脑退化的速度加快，且据研究统计，与不吸烟的同龄人相比，每天吸两包烟的中老年人罹患阿尔兹海默症的几率要高157%，患血管性痴呆症的几率要高172%。 但是值得庆幸的是，如果及时戒烟，患上老年痴呆的风险还是会大大的降低的。 出现4种表现，很可能是老年痴呆的信号：1、口味的变化 口味上的极大变化，特别是突然喜欢吃甜食，是痴呆症的另一个早期现象。 一篇日本的研究报告说，那可能是因为脑部控制味蕾和食欲的部份发生了病变。有些痴呆症患者甚至喜欢吃过期或腐败的食物 2、语言障碍 找词困难往往是老年痴呆症中最早出现的语言障碍，主要表现在说话时找不到合适的词语，由于缺乏实质词汇而表现为空话连篇； 或由于找词困难而用过多的解释来表达，终成唠唠叨叨。 3、记忆力极速下降 记忆力的改变是老年痴呆的典型表现。 人体大脑有一部分区域叫做海马，是负责记忆的地方，而患有老年痴呆的患者之所以和衰老的过程记忆力变差有区别，是因为衰老引起的记忆力变差是对过往的事情想不起来，而但阿尔茨海默病则是记不住，海马区只有一些往事的片段。 4、囤积杂物 无法自我控制，像举行仪式似的囤积乱七八糟的东西，甚至包括废物，也和痴呆症有关。 加州大学洛杉矶分校做过研究，显示即使每天买报纸，存放着却从不阅读， 也可能预示痴呆症的来临。 医生：坚持4个习惯，老年痴呆会避而远之1、补充α-亚麻酸
α-亚麻酸是ω-3多不饱和脂肪酸的前体，是人体十分需要又普遍缺乏的一种营养物质。α-亚麻酸进入人体后可快速分解出DHA，想必很多家长都知道DHA，这时一种被称作“人体脑黄金”的物质，并且DHA也是大脑视网膜等膜磷脂的主要成分。 它不仅能提高功能，对学习记忆和行为活动有促进作用，而且能够提高和保护视力。 日常食物中，α-亚麻酸的含量很少，而紫苏仁油和棕亚麻籽油等植物油中含量较高，尤其是紫苏仁油，其亚麻酸含量高达65%以上，是目前世界上所知食物中欧米伽3α-亚麻酸含量最高的。 2、多用脑 要积极用脑，预防脑力衰退，即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的，读书发表心得，下棋，写日记，写信等都是简单而有助于脑力的方法。
3、多社交 多社交有助于改善认知能力。多与朋友外出进餐或参加体育活动、旅行、聚会、看电影、听音乐会、参加各种俱乐部、参加社区志愿活动、常看亲朋好友等活动，都有助于改善记忆和思维能力
4、勤揉脚 根据祖国医学理论，脚部是人体器官的反射区。 经常按揉脚部脑部反射区，可以刺激小脑脑干，保持活性，预防老年痴呆。 方法很简单，在大脚趾根部的小脑脑干反射区，从脚趾缝往外，顺着推，每天100下即可。  |
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