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哈喽，大家好！欢迎大家来到最新一期的文文君课堂。每天给大家分享不一样的知识供大家学习。“时尚达人文文君”，这样您就可以每天都有分享，完全免费订阅，(✪ω✪)！！！！ 常话说：十人九肾，在这个生活压力极大的时代中，许多人都进入亚健康的状态中，因此，无论男女，肾脏的健康都是非常重要的， 不过由于肾脏激素的分泌对于男性更加重要，所以男性对肾脏的健康非常关注也是可以理解的，在中医认为，肾是一个人的先天之本，如果肾受损，常常会出现手脚无力。四肢酸软等症状。
尤其对于男性来说，肾更是“生命的发动机”，一旦肾受损，不仅会影响日常的生活和工作，更会让男人“不行”，这会严重影响夫妻生活的和谐，更会给家庭和睦埋下极大的隐患，许多家庭的因为男人“不行”而分崩离析。“不行”就得补，在我们日常生活中常见的枸杞就是非常好的补肾食物。现在人们对养生也也来越重视了，许多人都会常备枸杞在家中，经常泡茶或煲汤时都会使用枸杞。然而许多人在长期使用枸杞后发现枸杞并没有传说中那么有效，其实不是枸杞没有效果，而是你使用枸杞的方法错了，没有激发出枸杞应有的效果。
想要完全发挥枸杞壮阳补肾的功效，不能单独食用枸杞，而是要和女贞子一起泡水饮用才能更好的达到补肾壮阳的功效，女贞子具有补肾益肝的功效，而且女贞子形似肾脏，在中医以形补形的理论中，女贞子也是补肾药材，尤其对于肾虚导致的腰膝酸软，疲软不举有明显效果。但是需要注意的是枸杞虽然一年四季都可以食用，然而食用效果最好的时间却是下午，尤其晚上睡觉前半小时左右喝，效果更为明显，不仅能够补肾益气，对于促进睡眠也是很有帮助的。同时要避免枸杞和绿茶同时饮用，以免破坏枸杞的作用。
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