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谈古杂谈 疾病对于每个人来说，都是他们非常不待见的一样东西，毕竟谁都希望自己能够健健康康地活着，当然与此同时，是越长寿越好，自己能够陪伴家人的时间也会更久一些。但是，一个人的寿命有多长，其实跟他们个人的生活习惯还是有着一些关系的。而寿命短的人，可能会有“4低”，若你一个没占，长寿或许离你很近！ 1、睡眠质量低 现在，大多数地区的生活节奏都是比较快的，很多人在工作的时候都会面临很大的压力，而这种压力不仅仅来源于工作量以及工作难度，还有很大一部分是来自自己的家庭，他们总希望自己能够通过工作多赚一些钱，这样家人们的生活品质也会更高一些。正是因为如此，他们很少有时间去放松自己，晚上睡觉的时候也总喜欢想东想西，就很容易出现睡眠质量比较低的情况。如果长期这个样子，不但自己的精神状态会受到影响，总是打不起精神，而且身体素质也有可能会变差。 2、免疫力低 说起免疫力，相信大家不会对它感到陌生吧。一个人只有免疫力足够好，才能远离某些疾病，身体也会更加健康。而随着年龄的增长，或者是平日里不太注重保养，很多人都会出现免疫力下降的情况，有时候天气稍稍有所变动，他们就有可能会感冒。一般来说，这样的人会衰老得更快一些，身体状况也不会太好。如果你有出现这种情况，最好还是要调理一下身体，平时也可以多喝一些莓茶，这种茶饮有助于我们增强自身免疫力，对身体健康还是有点好处的。 3、血压低 很多人在上了年纪之后，就会出现血压过高的情况，这给他们的生活带来了很大不便。其实，一个人如果血压太低，同样也是不太好的，他们常常会觉得头有点晕，也很容易出现精神不佳、失眠多梦等情况。并且，他们体内某些器官的功能也会有所下降，这样一来，想要健康长寿就可能有些难度了。 4、食欲低 在夏天的时候，很多人都会出现胃口不好的症状，这其实还是蛮正常的，毕竟天气这么炎热，一般人都会感觉不太舒适。但是不管在什么时候，你的食欲都比较低，平时吃东西的时候总是吃得特别少，时间长了，就很有可能会导致营养不良，这对身体健康是很不利的，而且也会让你的肠胃受到一些伤害。 如果你没有出现上面这几种症状，那就要恭喜你了，说明你的身体还很健康，也会更加容易长寿。 |
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