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截止2019年初，中国网民平均每天用手机上网5.69小时，比2017年增加1个小时。来自《2019中国网络视听发展研究报告》对中国网民做了全面分析，结果显示长时间的沉迷手机会导致“数码痴呆症”。 近年来，人们习惯了百度，任何问题和信息都可以用手机查，但随着信息搜索比你自己的记忆占据了更重要的位置，相关大脑区域就会变得越来越懒，导致记忆力下降。 人的记忆主要由大脑海马体部分负责，但如果不使用记忆力，会引起海马体萎缩，最终导致记忆容量减少。这种影响对于脑部仍处在发育阶段的青少年影响最为严重。 “过度沉迷手机会占用人们参与其他活动的时间，且属于被动接受信息，这是引发认知障碍，加速记忆力衰退的原因之一。长时间使用电子产品还会导致睡眠不足甚至失眠，这同样也会导致注意力和记忆力下降。”要想摆脱“手机阿兹海默症”，最需要适当的休息和养成练习记忆力的习惯。重要的电话号码、人名等尽可能去记忆，并培养手写、计算等习惯，多参与集体性脑力游戏(如打牌、下棋)，这对老年人来说更为重要。 |
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