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上高中的时候，有个特别奢侈的愿望就是睡觉睡到自然醒，等做了妈妈之后，才发觉那个愿望是遥不可及了，能夜里睡个整觉就已经很奢侈了。尤其是新手妈妈，一晚上醒来三四次是很正常的事情，给娃吃奶，换尿布，有时候娃还拉臭臭，为了娃娇嫩的小屁屁不受伤害，妈妈还得迷迷糊糊地给娃清洗下。当然，也有特别好带的娃，一出月子，就能一睡到天亮，不过那样的幸运妈妈屈指可数，大部分人只能带着羡慕嫉妒恨的眼光继续伺候自家的“小祖宗”。 记得曾经有一篇广为流传的文章，具体题目忘记了，只记得题目大意是：你有没有见过凌晨四点半的哈弗图书馆，这时，很多妈妈就会说，哈弗图书是没见过，但是凌晨一点，两点，三点，四点，五点，六点的夜晚倒是都见过。  点击加载图片 娃大一些的时候，尿不湿成了妈妈夜晚对付娃屎尿屁的有力工具，但是夜奶却让妈妈很头疼，不论全职妈妈还是职场妈妈，累了一天，晚上依旧难以有个完整的睡眠，醒睡多次让娃吃奶简直是让人崩溃，若是不给吃，娃又哭得死去活来，自己又不忍心看娃这样。 有的妈妈狠心断了夜奶，但是断夜奶的那段日子更是苦不堪言，娃在一旁快哭断气了，自己也只能扭头到一旁偷偷掉眼泪，顺利戒了还好，戒不了，就是一场折磨人的心理拉锯战。还有的妈妈断奶过程中忍不住娃的大哭大闹，又忍不住给娃奶吃，到最后越来越难断，台湾女星狄莺的儿子，12岁才断奶，震碎了人们的三观。 今天我们就来谈一谈断夜奶的问题，帮助一些妈妈一觉到天亮。  点击加载图片 先说说宝宝为什么要喝夜奶 原因1：肚量小，频繁饿，妈妈奶水少 记得自己刚生下宝宝的时候，护士叮嘱两小时喂一次奶，每次喂30毫升，可见新生儿的肚量并不大。孩子晚上吃夜奶，尤其是新生儿，吃得比较频繁，就是因为孩子的肚量比较小，代谢快，容易有饥饿感。还有就是妈妈的奶水量是不是有所减少，孩子一天天长大，对于奶量的需求一天天增大，如果晚上吃奶的时间特别短，妈妈就要审视下自身是不是奶量少了，需不需要增加营养来提升奶量。 原因2：寻求安全感，和妈妈“贴心”才觉得安全 同个小区的妈妈说他家儿子睡觉，经常需要一边吃奶，一边反复地看她，确认身边是不是她才能睡着。而作者自己家的娃，晚上睡觉，有时候会突然坐起来，看看旁边的作者，然后爬到作者身边，用手搭在作者的胸上，才能继续安然入眠。其实孩子的这些表现，都是在寻求安全感。  点击加载图片 孩子吃夜奶，也是接近妈妈身体的一种方式，对于宝宝来说陌生的世界很新鲜，但是也很危险，有妈妈在地方，就是安全的港湾。而且离着妈妈的胸口近，可以听到妈妈的心跳，在孕期，妈妈的心跳是宝宝最熟悉的声音，宝宝听到熟悉的声音，感觉和妈妈“贴心”，就会找回安全感。  点击加载图片 吃夜奶虽然是宝宝的重要需求，但是长期不断夜奶也是有一定坏处的 坏处1：影响妈妈睡眠，导致妈妈情绪消极 近些年，宝妈们得抑郁症的数量逐步攀升，重点原因就是太累，家人不理解。孩子小的时候，妈妈确实累，白天忙一天，晚上还要因为喂奶频频醒来，得不到充值的睡眠，精神自然也不会好，长期下来，疲惫不堪，消极想法自然会滋生。而且长期睡眠不足，对于哺乳期妈妈的产奶量也有一定的影响。 坏处2：“迷糊奶”易增加宝宝窒息风险 夜间醒来身体疲乏，很多妈妈听到宝宝一哭，条件反射地把奶头放到孩子嘴里，孩子吸了奶不哭，妈妈又顺利睡着了，但是这样做有潜在的风险。  点击加载图片 有的妈妈睡着后可能会改变姿势，很容易把被子或者自己的肢体覆盖到宝宝的脸上造成窒息，还有就是乳房贴在宝宝的脸上堵住宝宝的口鼻造成危险，这样事例屡见不鲜，值得引起宝妈们注意。 坏处3：易引发龋齿，增加宝宝的肠胃负担 一般的宝宝六个月开始长乳牙，长期吃夜奶，容易滋生口腔细菌，引发龋齿。而且夜里，人的器官基本处在休息状态，生理功能自然无法和白天相比，宝宝频繁吃夜奶，肠胃得不到休息，肠胃负担相应加重，对于宝宝的身体健康也有有危害的。 坏处4：营养过剩导致宝宝“婴儿肥”  点击加载图片 夜奶坏处很多，断夜奶就被提上日程，有的妈妈会问，什么时候断夜奶合适呢 对于断夜奶的时间，妈妈们众说不一，没有一个固定答案，美国儿科学会的观点是： 3个月后，宝宝“睡长觉”的能力开始逐步建立 6个月后，宝宝出于逐步添加辅食的阶段，可以用部分辅食代替喝奶，另外，还可以培养宝宝的睡眠习惯，让他学着自己入睡，这个时候可以开始试着断夜奶 10个月左右，宝宝应该彻底戒掉夜奶  点击加载图片 当然，有的妈妈会根据自身情况，提前或者推后断夜奶的时间。  点击加载图片 如何顺利断奶，一觉到天亮 对于很多妈妈来说，断奶的过程痛苦，堪比上刑，对于宝宝来说，也好不到哪里去，大哭大闹就是坚决的抗议。所以说一下子顺利断奶不可能，不过可以循序渐进，做好以下几步，帮你摆脱夜奶烦恼，让你和宝宝都有一个良好的夜间睡眠。 ▶STEP1：增加辅食,科学减少喂奶次数 辅食相对于母乳来说，更加顶饿，宝宝能吃辅食后，可以通过增加辅食，减少喂奶的次数，加长睡眠时间。有的妈妈说，孩子不怎么喜欢吃辅食，更加喜欢母乳，那也不要紧，孩子一段时间内，每天摄入的食物总量是不会有绝大变化的，白天吃得多，晚上自然会吃得少，所以白天可以给娃吃得多一些，减少娃晚上吃奶的次数。也不是猛然减少，逐步减少更为合适，譬如晚上孩子要吃5次奶，可以减少到4次，然后3次，依此类推。 ▶STEP2：睡前吃饱，晚上不饿 孩子睡觉之前，多给宝宝吃一些，如果能吃粘稠流食或者固体食物，譬如米粉面包鸡蛋等，可以给娃吃一顿，避免娃因为饿半夜醒来要吃奶，这样做可以延长娃的睡眠时间。 ▶STEP3：拍一拍继续睡，增加孩子安全感 上文说了，孩子吃夜奶的原因也许不是饿，是因为没有安全感。所以妈妈们晚上听到孩子哭或者哼哼唧唧地醒来，不要第一时间就喂奶，而是通过一些行为让孩子感知妈妈就在他身边，让他不要害怕。  点击加载图片 可以把孩子的手搭在自己胸前让孩子感受自己心跳，然后用手轻轻地拍着孩子，安抚他的不安，这样孩子感受到妈妈的存在，也就能继续安眠了。 ▶STEP4:外力强行隔绝，但要给娃讲道理 问过众多妈妈断夜奶的方法，其中有几个印象深刻： 在乳头上涂辣椒酱，娃一吃味道不对，以后再也不吃了； 在乳头上抹紫药水，用彩笔画上难看图案，告诉孩子neinei坏了，不能吃了，娃觉得恐怖，顺利断奶; 把乳头用胶布封起来，娃吃不到，闹腾几天，也就不吃了； 作者用过第一种方法，怕刺激孩子口腔，把辣椒酱换成了发苦的碱水，孩子吃第一口哭了，但是忍不住诱惑吃了第二口，碱水已经被第一口吃掉了，孩子继续吃到奶水，断奶失败； 第二种方法作者自己觉得太恐怖，没试； 第三种方法作者用了，孩子吃不到奶哭，作者给她讲道理，说妈妈的neinei病了，不能吃了，孩子似乎也听懂了，不再吃了，但是晚上还是不由自主地凑到胸前要吃，吃不到哼哼几下作罢，作者就轻轻拍着他入睡，一周之后，成功断夜奶。 很多人说孩子太小，讲道理没用，但是我觉得孩子还是听得懂大人的话的，在断夜奶方面，家长有些耐心，多和孩子说一下，应该是没有问题的。  点击加载图片 断夜奶后，其实很多妈妈连奶都断了，这样会发生乳房胀痛的现象，该怎么办呢？ tips1：吃一些回乳食物，如韭菜，荞麦等； tips2：挤出部分奶，但不要频繁挤，避免引发炎症； tips3：用毛巾冷敷一会儿缓解下； tips4：可以去正规医院找医生开些药回乳 对于很多妈妈来说断夜奶是艰难的，但这又是必经的路程，希望这篇文章对您有所帮助。如果您喜欢，就请点赞或者分享吧，我是豆宝奶奶，育儿路上我们一起成长。 |
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