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肝脏对人体来说非常重要，它负责人体的代谢、解毒、免疫调节以及消化，是人体中最重要的器官之一，人不能离开肝脏而存活。 正常的肝脏健康而柔软，可一旦肝脏内的脂肪开始变性，就会导致肝脏表面凹凸不平，出现结节，直至硬化，就是我们常说的“肝硬化”。 脸上出现3个变化，可能已经患了肝硬化： 1、面色铁青 很多临床的医生介绍，肝硬化的人一般都会出现，面色无光，晦暗，出现铁青色。 而中医认为，肝主青色，所以我们平时常说“脸都气绿了”，就是肝脏功能失调，代谢异常，气血不通，面色出现异常。 如何满色不佳，会出现一些不良的症状，最好做个检查。 2、眼睛发黄 眼睛巩膜发黄，是黄疸的一种表现，说明肝脏已经出现了严重的损伤，可能肝硬化已经比较长时间了，需要及时就医治疗。 当我们的肝脏受到损害，血液中的胆红素无法排出体外，而血液中的胆红素，积累太多的时候，则会体现在我们身体的表面。 除了眼睛会发黄外，也可出现尿液发黄、汗液发黄、泪水发黄等。 3、出现黄褐斑 黄褐斑，被很多人称为是“肝斑”，是肝脏功能异常的外在的表现。随着年龄的增长，或是内分泌失调，化妆品的影响也会出现黄褐斑。 但是肝脏功能损伤，代谢异常，导致毒素的堆积，也会产生黄褐斑，如果你突然的出现这样的“肝斑”，不要忽视肝脏的检查。 要想远离肝硬化，牢记这三字箴言！谁先跟着做，谁先受益！ 一、排 长期大量的喝酒会引起肝脏中毒，所以，想要远离肝硬化，首先就要学会给肝脏排毒。 茶水既是稀释剂，也是排毒剂，多喝茶水有助于补充体液，缓解肝脏压力，减轻毒素在体内的堆积。两餐之间泡一杯 奶汁草根茶 排肝毒，强肝脏。 奶汁草就是民间所说的蒲公英，也称婆婆丁，是一种药食两用的小植物，入肝经，具有保肝、护肝的功效。其是“最好的排毒草”，可以排肝毒，预防肝损伤。 研究显示，奶汁草可对抗，内毒素造成的肝细胞溶酶体，和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏的解毒能力。 并且，奶汁草还跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上，对慢性肝炎以及服药或其他原因造成的肝损伤，有不错的修复效果。 现代有研究表示，奶汁草能降低血谷丙转氨酶、肝组织中甘油三酯和总胆固醇的量，达到对脂肪肝的一定辅助治疗作用。 二、降 酒精所导致的肝硬化一般都会经过脂肪肝这一个阶段，脂肪肝得不到有效的治疗和护理，进一步就会发展成肝硬化。所以，对长期喝酒的人来说，要注意降脂，预防脂肪肝。 平时要少摄入高热量食物高热量食物的摄入，因热量物质间相互转化，会将更多的脂肪储存起来，使脂肪肝病加重。 同时可多补充α-亚麻酸，调节脂质转运。α-亚麻酸可增加多种酶类的活性，降低血脂和肝内脂肪沉淀，减轻肝细胞负担，增加蛋白质合成，稳定胆汁分泌，排除有毒物质，促使肝细胞功能的复活。 α-亚麻酸是人体一种必需脂肪酸，需要从食物中摄取。而富含α-亚麻酸的食物并不多，常见的食用油，如黄苏籽油、有机亚麻籽油、核桃油，或深海鱼，如三文鱼等。 α-亚麻酸是一种易氧化的物质，所以，在食用中应避免高温加热，可滴在粥、汤、菜、面包等食物中一起食用。 三、养 日常生活中，肝硬化患者要十分注意饮食的调养，不能吃的食物千万不要去尝试，以免病情加重，反之，有许多食物能够有效缓解肝硬化症状。 1、奶制品 奶制品中的酸奶含有乳酸杆菌和多种有益肠道的细菌，可以有效抑制和杀灭肠道中的腐败细菌。 经常饮用酸奶对肝脏有很好的保护作用，还能以防肝昏迷，对多种肝脏疾病均有辅助治疗的作用。肝病患者可以在进食后饮用酸奶，还可以促进消化，保护肠道健康。 2、菌类食物 菌类食物味道鲜美，富含营养物质。例如蘑菇，黑木耳，金针菇，银耳，香菇等含有丰富的晒元素，多糖类以及蛋白质和多种维生素。 肝硬化病人进食菌类食物能够有效提高机体免疫能力，增强抗病能力，帮助肝硬化症状缓解和恢复。
3、豆制品 肝硬化患者非常适合进食豆制品。豆制品中富含蛋白质，微量元素和多种维生素，多吃这类食物能够促进肝细胞的修复和再生，许多肝硬化患者会引发并发症。 豆制品中含有的营养物质能够起到防治的作用，减少并发症的产生。蛋白质还能够有效促进血红蛋白的合成，恢复患者造血功能，防止出现贫血症状。 注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。 |
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