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甲状腺是人体中非常重要的一个部位，帮助身体更好的运作，特别是对于女性而言，更是极其重要，但是甲状腺也容易出现问题，有结节的情况发生。一旦出现后，第一反应就是体内的碘过多，平时吃的海鲜太多了，以后不能再吃了。那在出现这问题后，是不是真的就不能吃海鲜了，不妨来了解一下。 有了甲状腺结节，是不是不能吃海鲜了？ 出现这问题后，我们需控制碘的摄入，这没错。但海鲜中并不是所有的食物都有含有较高的碘，就像我们平时所吃的海鱼，它里面含有的碘含量是很少的，不会对身体造成太大的影响。我们常见的小黄鱼，每100g中的含碘量为5.8ug，100g的带鱼中只有5.5ug的含碘量，还有些马哈鱼、鲅鱼等，这些海鱼中的含碘量跟淡水鱼差不多。只有一些特殊的海鲜，如海贝类，虾皮、青口贝等这些海鲜中的碘量是比较高，并不适合食用。因此在生活中，还是要根据个人的情况，选择性地吃海鲜，也并不是所有海鲜都不能吃，其实在我们生活中要注意的是其他高碘食物。 哪些食物中的碘含量高？海藻类，包括有海带、紫菜、裙带菜等，这是比较常见的海藻产品，它们中含有的碘量是非常的好，如每100g干海带中的含碘量可达到36420ug，它是居高碘食物的榜首，就不适合食用。若是缺碘人群，食用海带则是非常的好。 腌制品，如火腿肠、咸鱼、腊肠、咸肉还有些罐头，这些食物中添加了很多东西，所以口味非常的鲜美，但对人体却是不利，先不说含碘量多高。单单是在制作的过程中，加了很多盐，会产出对人体有害的物质，食用后没任何好处。并且腌制的食物需大量加碘盐，含碘量非常高，不适合甲状腺有问题的人食用，只会加重原来情况，不利于恢复，身体也会越来越差，故提醒各位，不管身体是否健康，都要注意控制腌制品的摄入。 蛋类，这类食物中的蛋白质含量非常的高，但含碘量也不少。特别是鹌鹑蛋中含碘量，每100g就含有37.6ug。蛋类里的鸭蛋的含碘量相对较少一点，每100g中只有5~6ug。因此在这类人群在食用蛋类时，也要注意了，鹌鹑蛋别吃，其他的蛋类也要少吃。 十字花科类食物，如菜花、紫甘蓝、西兰花等，这些食物不宜多吃，虽它们并没含有较高的碘量，但它们含有抑制体内雌激素水平的物质，导致内分泌出现失调的情况，可能会使得原本不适的情况，更加严重，因此这类食物也不能多吃。 相信现在可以了解到，出现甲状腺增生以后，并不是不能吃海鲜，有一些特殊的海鲜，还是可食用，但是要注意控制好量，需要警惕生活中的其他高碘食物，避免过多的食用，增加身体的负担。要遵循低碘、无碘饮食，吃一些散结的食物，对身体好。 |
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