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当生命结束那天，再多的钱也不能转入你下辈子的账户。人生就一次，你怎么舍得不爱惜自己的身体？
—— 复旦大学 陈果
肝郁气结的常见表现：
（1）、乳房胀痛，时轻时重，时而出现攻窜作痛的感觉；
（2）、心情抑郁，喜欢叹息，严重时脾气暴躁、爱发火；
（3）、痛经，月经不调，甚至闭经；
（4）、两胁胀满或窜痛，胸闷不舒，且胁痛常随情绪变化而增减；
（5）、气逆，咽中似有异物梗阻的感觉；
（6）、呕逆，吐酸水，消化不良；
（7）、小腹胀闷疼痛，时轻时重，时而腹泻；
（8）、神经官能症，肝脾肿大等。
肝气不舒，为何秋季会加重？如何破解？:
肝气不舒之人分为两部分：
一种是气郁，
一种是肝火旺。:
第一种，气郁之人表现情绪低迷
气机郁滞在体内，人往往就会不自觉的有一种郁闷、压抑的状态，这种情况，是典型的肝气不舒，肝气郁滞。
这样的人，情绪平时就比较低迷，遇事儿容易自己闷在那里想，容易变得比较消极。
为什么秋季肝气不舒会加重呢？
秋天，万物的生机开始被燥金之气遏制，天地之间，气机开始收敛，此时，肝气郁滞的人更加疏泄不畅，情绪就会变得更加容易低迷。肝经所循行的部位，更容易出现瘀阻。
这时候，建议肝郁人群吃点橘子，佛手柑，做菜煲烫时放点陈皮，也可以用一些花茶，比如带有玫瑰花的花茶，和三五知己聚聚会，大家一起喝点小酒，引吭高歌，也是非常不错的事情。
第二种，肝火旺的人情绪暴躁
肝气不舒的另外一种状态，就是肝气郁滞久了，会积热化火，变得肝火很严重，这和前面的郁闷的状态又有不同了，前面是郁闷，是低迷，这个是有火、暴躁。:
这种情况下，人是非常容易发火的，情绪急躁，平时舌红，口干，大便也干燥，口苦明显，胸胁胀闷胀痛也会明显。这是肝气郁滞发展而来的阶段。
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这样的人，到了秋天，则容易出现外寒里热的情况。
一方面，体内很热，因为火会伤津液、伤阴，所以体内津液不足，同时又有实火，这是虚实夹杂。
在这种时候，秋天天气冷了，外寒很容易伤到体表，所以会导致外寒里热的情况。
同时，这样的人，更容易误以为自己阳气旺，不怕冷，所以穿的会少，甚至故意去被冷风吹，因为体内燥热，这也是他们最容易受寒的原因。
这样的朋友，要注意清泄肝火，保持体内的平衡
肝气不舒该如何更好的破解呢？
调节情绪是关键
在生活，以感恩的心态对待一切。
仔细想想，我们所拥有的一切，可能是之前梦想不到的。我们现在所拥有的一切，也同样是别人羡慕的。
咱们不钻牛角尖，不要别人有什么自己也非要有。
要用感恩来代替怨恨与执着，心态放平和了，情绪就容易控制，就不致于让火越发越大越伤身体。
人生在世，有点儿情绪很正常。
有情绪不可怕，可怕的是，长期沉溺在“负能量”里不可自拔。
既伤了肝气，又勾起了“结节”，最终毁了健康，我们可不能当这冤头！[呲牙]
谁都会有情绪，而生活的高手，一定是会管理自己情绪的人。
有负面情绪的时候及时疏通、发泄，莫让“脏、乱、差”情绪积压在心底，伤了肝气。
肝气不舒不得了，结节就会来“捣乱”。
结节有必要了解一下
大家对“结节”这个词都不陌生，有人看见这个词就如大难临头般紧张，也有人觉得不痛不痒，不影响生活也就没必要就管它。但你以为不痛不痒就能让你生活无忧吗？你可是真太“单纯”了。
结节，容易一个变多个，叫人苦不堪言，也可能由良性转变成恶性，也就是癌。结节不可忽视，它是可怕疾病到来的前兆。
“结节”为什么专挑你下手？
人体经络循行好比河流流动，体内的津液、痰湿、气血等总由于各种原因导致淤堵，日久堆积而成“结节”。其中最常见的原因就是情志失调，引发肝郁气结，使体内津液运行不畅，从而导致痰湿结聚而成结节。
尤其是现在正值秋季，很多人容易触景生情，看见草木摇落、满眼枯黄产生“悲寂寥”的情绪。这些失控的负面情绪，焦虑、压抑、紧张、压力、忧思......如一座大山，一压，肝气就不舒了，百病丛生。因此，结节专门“喜欢”情绪波动、起伏大的人。
沉默的“结节”，隐藏着哪些大病？
甲状腺结节→甲状腺癌
说白了，甲状腺结节就是不能控制情绪，自己气出来的。而且女子的生理特点又跟肝经气血有密切关系，经带胎产乳，比男子更容易引起气郁痰结、气滞血瘀等问题。所以有甲状腺问题的女性居多。起初不起眼的结节没有注意，恶化成癌症可就得不偿失了！
乳腺增生→乳腺癌
现在大街上随便拉个小姑娘一问，可能都会有乳腺增生，特别常见。也是因肝郁痰凝，冲任失调，跟甲状腺结节的套路一样一样的，只是一个痰凝，气血阻滞在颈前，一个在乳络。而且还经常伴有月经不调等情况。乳腺增生放任不管，可是给乳腺癌挑了一个适合“孵化”的温床，有多少女性都死在它的手里
胃胀胃痛
像妈妈们经常会说“气都被你气饱了”，生气、抑郁，都能导致肝气郁滞，没办法疏泄出去，就开始乘脾犯胃了，就会觉得胃胀满不舒服，可能有这些表现：叹气，心烦，嗳气吐苦水。
肝气乘脾犯胃后，胃气也被阻滞了，胃失和降，就开始胃痛了，嗳气、打屁之后才觉得舒服点。
肝气不舒，结节来犯，还可能恶化，就问你怕不怕！！！
从情绪入手，“治理”结节
坏情绪就像恶性循环一样，影响肝，肝郁气滞，又生出更多的坏情绪，自己都控制不了，有时发完脾气，还会“天呐！为什么我会变成这样的人”的感觉，更会影响健康。如何管理情绪，真的是一辈子该去学习的问题，今天教大家几个舒缓心情的方法，要记牢哦！
早睡，晚上11点肝经运行最旺盛，人睡觉时肝血流回肝脏，帮助身体分解代谢体内毒素。
快发火时，转移注意力或者深呼吸。
竞争无处不在，不盲目攀比，学会奖励自己的进步。
拿得起，放得下，可以跟家人朋友倾诉。
流汗不流泪，适当的运动是排解情绪的好方法。
养肝肾补肝血，黑色食物吃起来。
疏肝解郁，活血祛痰，没事泡点玫瑰花茶。
乳腺增生、结节是怎么回事？该怎么调理呢？
一，乳腺增生，怎么办？:
乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，如果体内内分泌紊乱，激素分泌不均衡一些乳腺组织不同程度也增生及复旧不全，造成乳腺正常结构紊乱，称为乳腺增生症育龄妇女中70%到80%有不同程度的乳腺增生，焦虑紧张，压力大，疲劳。生活不规律熬夜，饮食不当等容易引起的增生。:
二，乳腺结节，会不会癌变呢？:
乳腺结节和乳腺增生一样，都是由于内分泌失调。都与情绪波动有关，他们是既非炎症又非肿瘤的一类疾病。大多数乳腺增生属于生理性的增生是正常现象，只有病理诊断为不典型增生才可能增加罹患乳腺癌的风险，乳腺结节可以见于各种乳腺疾病，如乳腺增生，乳腺囊肿，乳腺纤维瘤，浆细胞性乳腺炎，乳腺癌等绝大部分为良性疾病。很多女性朋友在月经前感到乳房胀痛，甚至不能触碰，经期后疼痛缓解，至于月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病的主要临床表现。:
三，发病原因有四点:
1，人流，节育，不哺乳，令乳腺功能出现故障。
2，多愁善感，情志不畅，急躁易怒，易让乳房气血不畅。
3，肆意吃喝，过食肥甘厚腻或寒凉食物，瘀堵乳腺。
4，长期服用激素类药物，穿戴不合适的内衣，影响胸部的气血运行。:
四，乳腺增生，乳腺结节如何检查？:
在体检中发现的乳腺结节，B超报告如果是B1_RADS.分类一级到三级，大多数属于良性疾病，定期复查随访。如果四到五级，可能为恶性病变，需要进一步乳腺钼( mu)耙检查，必要时去看乳腺外科，由专科医生进行临床决策干预。因为乳腺增生，乳腺结节与女性内分泌失调有关，在经期来临前。雌激素水平升高，乳房胀痛，乳腺结节等较明显，故检查的时间，建议在月经结束一周左右为最佳检查时间。平时在家里也应该多自摸对着镜子摸自己的乳房及双侧腋窝淋巴结，先对着镜子观察两边乳房有无多称大小一致，有无乳头凹陷，按压乳头有无溢液等。摸左侧的乳房时，右手五指并拢，利用手指的腹面慢慢沿着逆时针方向在皮肤上轻轻滑动，按压深度大0.5-2cm，一边滑动一边感受乳房里面有无结节的存在，同理摸自己的右侧乳房，用左手逆时针触摸。赤后检查两侧腋窝有无肿大的淋巴结。:
五，在日常生活中应该怎么做？:
1，在日常生活中注意保持心情愉快，学会积极调整自己的情绪。
2，饮食中注意避免胡吃海喝少吃油腻腌制食物，动物脂肪，甜食快餐控制雌激素的摄入，慎吃避孕药，蜂王浆，不用含雌激素的美容化妆品，不吸烟喝酒多吃水果蔬菜，粗粮豆类菌类。
3，生活规律保持适当的运动避免过度肥胖。
4，保持性生活和谐避免人流坚持母乳喂养。
5，坚持自我检查和定期到乳腺专科体检。
6，不能乱服药不乱按摩，在乳腺专科医生指导帮助下进行规范治疗，对症状明显的人可服用中医中药以缓解症状。
六，乳腺疾病与中医
乳腺增生病属于中医的乳癖范涛。有关本病的描述最早见于中医<中藏经>以后历代医家多有论述，对其病因病机临床表现及治疗均有详尽的阐述，乳癖是形容气机不畅，在乳房部出现胀满疼痛症，症请时缓时剧，疼痛时轻时重等特点。
<疡科心德集>中是这样描述的，有乳中结核，不疼痛，不发寒热，皮色不变，其核随喜怒消长，此名乳癖。。思虑伤脾可使脾失健运，肝脾两伤，痰气，刮痧按摩冶疗乳腺增生以疏肝理气，化痰散结为关键，通过恢复肝脏的正常疏泄功能，从而调节人体内分泌，达到缓解和冶疗乳腺增生的目的。
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