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来自: 好大水 > 《营养与健康》
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哈佛大学卫生学院:有关蛋白质你知多少?
蛋白质与心血管疾病。哈佛大学公共卫生学院进行的研究发现,吃即使是少量的红肉,特别是加工红肉,会导致心脏疾病,中风,心血管疾病等...
来聊聊蛋白质吧,每天得吃多少?多了会致癌?其实蛋白质本无错
蛋白质是一种必不可少的宏量营养素,然而,或许与你认为的不同,并非所有的蛋白质食物来源都是一样的,所以我们真的要了解有关蛋白质的...
坚果有助于降低患病风险
据俄罗斯《真理报》11月14日援引英国《每日邮报》消息,来自美国哈佛大学的研究人员发现,每周坚持食用坚果可以显著降低心血管疾病的患病风险。那些经常食用杏仁、榛子、腰果、开心果以及山核桃的人,...
常吃些坚果和瓜籽有益于心血管健康
常吃些坚果和瓜籽有益于心血管健康。研究人员发现,肉类蛋白摄入量高的志原者发生心血管疾病(CVD)的风险增加了60%,而那些从坚果和种...
每周吃至少两次坚果,有什么好处?
每周吃至少两次坚果,有什么好处?在分析了他们的发现后,研究人员发现,与那些每两周只吃一次坚果的人相比,每周吃两次或两次以上的坚果可以降低17% 的心脏病死亡风险。至于每天推荐食用的坚果,ESC列...
多吃坚果可以显著降低心血管疾病风险,而肉蛋白却相反!
多吃坚果可以显著降低心血管疾病风险,而肉蛋白却相反!这项研究于近日发表在《International Journal of Epidemiology》上,研究人员发...
大型长期观察研究:定量坚果或能降低肥胖风险
大型长期观察研究:定量坚果或能降低肥胖风险北京时间9月24日,一项发表在《BMJ Nutrition, Prevention &Health》上的大型长期观察...
如何吃心脏更健康?新指南:坚持8个基本饮食原则,保护血管心脏
关于健康饮食的说法有很多,而近日,美国心脏病预防学会在线发表了最新的实践声明,通过汇总分析饮食模式对于动脉粥样硬化性心血管疾病以及高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等风险因素的影响,结合循证医...
心脏养护指南:11条小技巧,让你的心更强大
心脏养护指南:11条小技巧,让你的心更强大。这些[养护心脏]的小技巧。技巧:每周4份坚果。技巧:用华为智能穿戴+心脏健康研究进行筛查...
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