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喝奶茶会胖吗？周董身体力行的告诉你肯定会，前些日子周董深夜手拿一杯奶茶，笑得像个200斤的胖子，网友直呼，你可别再喝了吧！ 好在，我们周董靠的是才华，胖一点没关系，歌好听就行。更何况，奶茶真的很好喝啊，小编逛街时也总是忍不住的要喝上一两杯。 但是要减肥的小伙伴们还是要注意了，奶茶真的是一个喝进去的发胖源。早在去年八月份的时候，上海消保委就对多家奶茶店展开比较试验，发现含糖量最高的奶茶竟然等于14块方糖。简直令小编震惊，奶茶喝起来也没觉得特别甜，居然有这么高的含糖量。像我们喝的正常甜度的奶茶，含糖量在每杯11~62g之间，平均每杯34g，超过了《中国居民膳食指南（2016）》中建议的25g以下。 此外，奶茶中的脂肪含量也偏高，尤其是其中加奶盖的奶茶，平均脂肪含量高达6.3g/100ml，最高的一杯可达41g脂肪。而成年人一天的脂肪摄入量不超66g，一杯奶盖奶茶的脂肪含量已接近推荐量的2/3。 可以说，喝一杯奶茶所吸收的热量需要骑三个小时的车来消耗，所以少喝奶茶比较好，否则小心变月半哦~ 如果实在忍不住的话，一杯自制奶茶也不错，很好的保证了其中的含糖量以及成分的热量。 简易自制奶茶： 将红茶放入茶壶中煮开，使红茶充分浸泡； 在煮好的红茶中放入冰糖，待冰糖融化后倒入杯中； 倒入纯牛奶充分搅拌 |
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