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最近什么最贵呀？那就属猪肉了，一发猪肉的食谱，姐妹们就会高喊：吃不起，吃不起~
初中古诗文 “二师兄”现在涨到哪了？去一趟菜市场就知道了，果断转战海鲜区。
最近正好是渔季，之前思爸还和朋友赶海来着，收获也不错哦~没有猪肉，海鲜可得多吃~ 今天给大家做个超快手的炒面，鲜甜的虾，配上点甜椒增加维生素，再来点圣女果和干贝提味，随意翻炒一下，却能收获满满一碗热乎乎、香喷喷的美味佳肴。
最后再来上一碗热乎乎的紫菜汤，这一餐都搞定了，不到30分钟就完成~ 立秋后也不敢再贪凉了，暂且放下对凉面的热情，投身于热乎乎的海鲜面里去吧~
海鲜时蔬炒面 食材：虾3只、干贝3粒、甜椒20克、圣女果5颗、秋葵1根、蝴蝶面25克 烹制方法：炒 是否搭配主食：可以作为宝宝的一餐饭
准备食材：虾3只、干贝3粒、甜椒20克、圣女果5颗、秋葵1根、蝴蝶面25克。
把虾去壳、去皮清洗干净，去除虾线，切成小段。虾头保留着。
把甜椒和圣女果清洗干净，切成小小块。
烧一锅开水，将秋葵放入开水中焯30秒，然后切成小片。
干贝浸泡在温水中4个小时以上（中途多换几次水），把干贝泡发。然后撕成丝。
另起锅，烧开水，把蝴蝶面倒入锅中，煮5分钟，捞出备用。 tips：因为后面还要炒，所以不用煮的太烂糊哈~
不粘锅烧热倒入适量的的热炒油，先将虾头倒入锅中，炒出虾油，把虾头捡出来。
把干贝倒入锅中炒香。
再把虾倒入锅中炒至变色。
把甜椒倒入锅中炒至变软。
倒入彩蔬面。
将彩蔬面和食材混合好，炒至熟透。
最后把圣女果和秋葵倒入锅中。
翻炒至所有的食材熟透就可以出锅了，如果宝宝对味道比较挑剔的话，可以放点盐调味哦~ - 15 -
鲜香好吃，超快手，配上一碗紫菜蛋花汤一餐就完美了~ 紫菜蛋花汤
单纯的炒饭太干的话，可以配上一碗汤，10分钟就完成了~ ①准备食材：紫菜2克、鸡蛋1个。 ②紫菜剪断，泡在水中泡软，鸡蛋打散。 ③锅中倒入适量的水，把紫菜放入锅中煮熟，再把鸡蛋倒入锅中形成蛋花。 ④加点盐或者虾皮香菇粉，一碗简单的汤就完成了~ |
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