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1、中国人的前5大死因主要是中风、缺血性心脏病、慢性阻塞性肺病、肺癌、阿尔茨海默病和其他痴呆症。传染性疾病和母婴疾病的影响在不断下降，目前最影响国人健康的疾病基本都是非传染性的慢性病。 2、缺血性心脏病从1990年的第3位爬到了第2位，死亡率增加了20.6%，而且仍在继续攀升。这和老龄化有关，也和国人生活越来越富足、吃得多动得少，导致三高和肥胖增多有关。 3、肺癌正在成为新的健康杀手。与1990年相比，肺癌导致的死亡率上升了28.2%，它的伤残调整生命年（DALY，可以通俗理解为因疾病早死和残疾损失的健康生命年）排名从当年不起眼的第14位骤然上升到了第4位。这和空气污染、老龄化不无关系。此外，肝癌也从第11位升至第7位。 4、高血压的威胁不可小觑。光是2017年，高血压导致的死亡人数就有254万人，其中96.7%是死于心血管疾病。 5、阿尔茨海默病及其他痴呆症的影响越来越大，已成为主要死因的第5名。这也和老龄化、三高有密切关联，比如中风的一大后遗症就是血管性痴呆。 6、北京、澳门最健康，其次是香港和上海。
10大死亡因素 今天，小编就把全国排名前10位的死亡原因重点为大家分析梳理一遍：这10大导致死亡的因素，究竟应该如何预防和远离！ 01. 中风（脑卒中） 由于中风导致死亡的人群，平均死亡年龄为58岁。 预防之道： 02. 缺血性心脏病 由于缺血性心脏病导致死亡的人群，平均死亡年龄为59岁。 预防之道： 坚持对心肺能力的锻炼，尤其是当身体给出信号后，更应该及时调整习惯，加强练习站桩、坐功等功能性训练，改善心脏功能，防微杜渐，防患于未然。 03. 慢性阻塞性肺病 由于慢性阻塞性肺病导致死亡的人群，平均死亡年龄为62岁。 慢性阻塞性肺病是一种会导致呼吸困难并且会持续恶化的老年病，往往不容易早期发现。危险因素包括吸烟和二手烟、空气污染和下呼吸道反复感染。 预防之道： 吸烟、空气污染等，会吸导致大量毒素进步肺部，且难以排出。这些往往是肺部疾病发生、发展的罪魁祸首。可通过“白虎洗肺功”，排出肺部淤积毒素。 04. 肺癌 由于肺癌导致死亡的人群，平均死亡年龄为54岁。 预防之道： 想要远离肺癌，戒烟肯定是首位的，吸入烟草中的尼古丁等有害物质，对肺部的直接损伤非常大。其次，就是排除淤积在肺脏深层的多年的毒素，去除导致肺癌的直接因素。 再次，就是畅通肺部的经络，提升肺阳，旺盛气血，修复损伤。这一点也是最重要的一点。 05. 阿尔茨海默病 由于阿尔兹海默病导致死亡的人群，平均死亡年龄为65岁。 预防之道： 多吃富含卵磷脂的食物，多吃富含抗氧化剂的食物。减少吃铝、盐等摄入。 06. 肝癌 由于肝癌导致死亡的人群，平均死亡年龄为50岁。 任何因素长期刺激肝脏导致肝脏发炎都可能引发肝癌。通常情况下主要有以下几种情况：病毒性肝炎、亚硝胺类化合物（泡菜、腌菜、熏腊食物中含量较高）、部分抗生素及西药、霉变食物等。 预防之道： 避免熬夜和过度劳累，一定要准时休息。人卧则血归于肝，肝脏得到滋养，才能更好的发挥排毒作用。 提升免疫力，抵御病毒侵袭，大多数人的肝脏问题都和乙肝等肝炎病毒的侵袭有关；主要还是需要提升自身免疫力以抵御病毒的繁衍和侵袭，达到自愈。 07. 胃癌 由于胃癌导致死亡的人群，平均死亡年龄为54岁。 胃癌的直接癌前病变是慢性萎缩性胃炎，而引发慢性萎缩性胃炎的原因通常是：体质因素、常年胃病、贫血、饮食因素等。 预防之道： 解决胃病，个人的主观能动性非常之重要。胃不喜欢饿着，三餐就必须有规律；胃不喜欢撑着，平时吃饭就七分饱。 08. 高血压性心脏病 由于高血压性心脏病导致死亡的人群，平均死亡年龄为61岁。 解决之道： 一味的降压，往往解决不了本质问题，只能使得身体状况越拖越糟糕。只要肝肾功能正常，身体内在气血津液补足，完全可以保证血压的正常。 09. 道路交通伤害
由于道路交通伤害导致死亡的人群，平均死亡年龄为36岁，平均人均折寿40年。 道路千万条，安全第一条，行车不规范，亲人两行泪。 10. 食管癌
由于食管癌导致死亡的人群，平均死亡年龄为55岁。 消化不良、吞咽困难，警惕食道癌。长期吞咽困难，进食后胸骨后有疼痛感、食管异物感，就算不进食，也会感到食管壁仿佛有菜叶、碎片或米粒黏附，吞咽食物后会感到食物下行缓慢，甚至停留在食管内。 预防之道： 如果有以上症状，尽早接受“胸透或胃镜”检查。 |
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