昨天14:28 1.芒果 芒果是一种很常见的水果,因为它甜美可口深受人们的喜欢,含有丰富的维生素A和其他人体需要的一些微量元素,吃芒果可以补充身体所需要的营养。芒果里有丰富的维生互,经常食用后,可以起到美化亮肤、延缓衰老的功效。多吃芒果的好处有助于促进胃肠蠕动,减少毒素在肠道中的停留时间,从而起到清理肠胃的作用。 2.黄瓜 黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到刮油清脂,疏通血管、延缓衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥,血糖非但不会升高,可以养护血管。 3.黑柿 黑柿比较罕见,营养价值非常高,所含维生素C和蛋白质比普通水果多不说,膳食纤维的含量更是普通柿子的两倍,有良好的润肠通便、滋润皮肤的作用,女性很适合常吃,还能排出身体毒素,还能美白护肤,延缓衰老,呵护子宫。 |
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