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一颗小果2块钱，无需熬夜排队就能到手，不仅手感轻而且功能强大。 你，买不了吃亏，买不了上当！ “上能治病、下能果腹、药用食用，一果两全”，它就是素有“神仙果”美誉的罗汉果。 罗汉果作为药食同源日常保健品，不仅能让你从里到外，排清毒素一身轻松，而且还能帮你美容养颜抗衰老，肤色红润万人迷。即提高了健康值，又提高了颜值。 OMG，买它！ 罗汉果到底要不要去壳？ 大家可能是习惯了吃水果去皮，又或是觉得罗汉果壳整天“赤果果”地袒露在外面不干净，在食用罗汉果的时候会去壳，这是大错特错的。 说到润肺止咳的功效，罗其果壳的效果要好于内瓤，所以罗汉果壳千万不能丢。 只要用温水冲洗干净，再根据用量连壳带瓤一起泡水或者煮汤等，才能达到功效最大化。 罗汉果不止是有点甜 罗汉果除了有点甜还能干嘛呢？《本草纲目》是这样说：甘而凉、归肺、大肠经，主要功效是润肺止咳、润肠通便。 （1）咳嗽人群的食疗佳音 对于口干咽痛、咳痰黄、舌红苔黄的肺热咳嗽人群及肺虚久咳的人群，用罗汉果与枇杷叶辅助调理最为见效。 （图片仅供参考） 推荐：罗汉果枇杷叶煲猪展 食材：罗汉果1／4个，炙枇杷叶20g，猪展250g，生姜3片。 做法：将材料洗净，向锅内加入适量清水，纳入上述材料，煮1小时，调味即可。 禁忌：脾胃虚寒或风寒感冒之人不宜食用。 （2）润肠通便 十个便秘，十个不好意思开口，9个没想过要去治一治。 当代恶臭年轻人的各种不良习惯和嗜好如：熬夜、饮食重辛辣、饮水少等都会导致肠热便秘。 便秘虽然不立刻致死，但是对健康的负面影响却是长远的，然而很多人都没有意识到这一点。 日常生活中可用罗汉果来调理，其水提物对肠运动功能具有调节作用，能润肠通便，改善便秘症状，也有一定的排毒养颜作用，可作为爱美女性的日常保健饮品。 （图片仅供参考） 推荐：罗汉果紫菀通便茶 食材：罗汉果半个、紫菀6克、蜂蜜适量。 做法：将罗汉果、紫菀放入开水中泡15分钟，再按个人口感加入蜂蜜，代茶饮。 （3）糖尿病和肥胖人群的饮料 罗汉果不加糖也很甜，那是因为其中包含了一种“聪明”的甜味素，它比蔗糖甜还甜却不会在体内产生多余的热量，对血糖的影响很小。 此外，其含有的罗汉果糖酐有辅助降血糖的作用，而且罗汉果还能提供丰富的维生素对减肥有促进作用，是糖尿病、肥胖人群的理想甜味饮料。 （图片仅供参考） 推荐：罗汉果山楂饮 食材：罗汉果半个，干山楂片10克。 制作：罗汉果、山楂洗净加水煮沸，滤渣代茶饮，酸酸甜甜，口感极佳。 （4）治咽炎 在中医看来，慢性咽炎与肺热息息相关，而罗汉果能够润肺止咳、清热利咽，对于慢性咽炎有非常好的效果。 特别适合教师、演员、播音员、歌唱家、营业员等平时用嗓较多的人群食用。 （图片仅供参考） 推荐：罗汉果利咽茶 食材：罗汉果半个、玉蝴蝶6克。 做法：用开水冲泡15分钟后，代茶饮。 （5）治痱子 罗汉果甘凉，其枝叶也偏凉性，用罗汉果叶子煮水冲洗患处可清肺热，消除因肺热引起的痱子。 （图片仅供参考） 推荐：罗汉果叶外洗方 药材：罗汉果叶子10克。 做法：罗汉果枝叶煮水，放温后清洗患处。 这些人不适合吃罗汉果 罗汉果虽然功效强大，但是以下这些人群却并不适宜食用。 1、本身体质偏寒者，感染风寒咳嗽者人不建议用罗汉果来泡茶喝。 2、罗汉果不加糖口感也是甜甜的，而在中医看来其甜味会滋腻碍脾、易伤脾胃，所以脾胃虚弱者需要在医生指导下使用。 3、罗汉果本身具有极好的润肠通便的功效，因此腹泻及也尿患者不宜服用，以免加重症状。 4、孕妇需要在医生指导下食用。 5、对罗汉果过敏人群不可用。 现在正值秋季，燥邪当道，推荐两款罗汉果全家桶食疗方，人人均能食用。 （图片仅供参考） 罗汉果煲鸡汤 食材：罗汉果2个，母鸡1只，绍酒10克，适量的姜葱、味精、盐。 做法： 1、把鸡宰杀后，去毛、内脏及爪，姜则切好片，葱切段。 2、把鸡肉、罗汉果、姜、葱、绍酒放入煲内，加水2500毫升。 3、快煮熟的时候再放入盐和味精，尽量久煮。 功效：清热、滋肺、润燥。 （图片仅供参考） 罗汉八珍汤 食材：瘦肉适量、罗汉果半个、龙眼肉15克、龙利叶50克、蜜枣6粒、花旗参20克、杏仁20克、北沙参15克。 做法： 1、瘦肉放沸水中煮5分钟，取出洗净；药材洗净 2、锅置火上，加适量水，煮沸，放入瘦肉及罗汉果等药材。 3、煲２.５小时，汤浓，即可饮汤食肉。 功效：清凉解渴，理痰火，清心润肺，止咳清咽。 医生 （点击图片即可预约专家） 朱斐 副主任医师 简介 内科副主任医师，毕业于浙江中医药大学，现供职于宁波市中医院，师从甬上名医徐文达先生。浙江省中医药学会中医文化分会委员，宁波市医学会健康管理分会委员，宁波市健康教育促进协会理事。 擅长 中医美容疗法、增高；颈、肩、腰、腿、痛、失眠、高血压等；以及呼吸道、消化道疾病、亚健康人群调理。 出诊时间 周四下午 固生堂宁波江北分院 周五晚上 固生堂宁波海曙分院 |
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