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人们对于健康的重视度越来越高了，所以踏入养生行列的人也越来越多了。养生达人最为注重的就是饮食，确实，吃得好身体才会更好。 生活中为了身体健康，我们总说多吃蔬果，尤其是水果，水果富含维生素C和其它营养元素，有利于身体的健康，不过也并非所有的人都能吃所有的水果，对于那些身患糖尿病的人来说，糖分高的水果是要少吃的，容易引起血糖升高。
对于水果的分辨，我们会有这样的一个定性思维，水果吃起来甜的含糖一定高，吃起来不甜的含糖就会比较低，对于绝大多数水果是适用的，但对于极少数水果来说是不适用的，有几类水果虽吃起来不甜，但其实含糖量还是比较高的。 这3种水果是虽然吃起来不甜，但含糖量比较高，血糖高的人要慎吃，尽量少吃。
第一种：火龙果 红龙果有红心和白心之分，前者价格偏贵一些，不过吃起来的味道都是淡淡的，并不是很甜，所以不少人会误认为火龙果的含糖量不高，但事实恰恰相反，火龙果的含糖反而不低，对于身患糖尿病的病人来说是不适合经常食用的，容易引起血糖波动，不利于身体的健康。 第二种：百香果 百香果也是颇受欢的水果，不过因为百香果吃起来带有酸酸的口味，所以会让人误以为含糖量极低，但其实百香果的含糖量并不低，也是一种不适合多吃的水果，过量食用容易引起血糖升高，对身体不好。
第三种：山楂 山楂因酸甜而出名，食欲不好的可以适当地食用山楂，有助于增加食欲。但吃起来酸酸的山楂其实含糖量并不低，尤其是那些经过二次加工的山楂食品，含糖量会更高，对于那些身患糖尿病的病人来说，可不是能经常吃的水果，容易加重病情，危及生命，所以，平时生活中还是要少吃。 以上3种水果虽好，而其看似含糖并不高，其实是“隐形的升糖王”，对于血糖的人来说，是不宜多吃的水果，平时生活中要注意忌口。 【本文由“千金芳”新媒体原创出品，图片来源于网络。作者颜则】 |
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