首先,回答这个问题之前我们要面对一个老生常谈的问题:如何提高成绩?
有人说主要靠刷题, 也有人说这事儿靠智商,但是大量的研究发现:不论是刷题还是智商,都不是成为提高成绩的关键因素。
为什么刷题并不能让你真正提高成绩?
很简单,如果这个结论成立的话,那就是比谁买的资料书多,谁做题多了,那书店老板家的孩子应该排名很靠前,不是吗?
为什么靠智商也不能让你真正提高成绩?
这事儿你比我清楚, 如果这个结论成立的话,那生下来直接检测智商进行排名好了,上哪门子学啊?
为什么同样在一个教室上课,做一样的试卷,我们大多数人考试只能是及格或良好的时候,学霸却是满分?
甚至有很多比学霸勤奋的学生,做题上课更用功,有的甚至报了平时晚上和周末全天辅导班,但是为什么他们没有因此成为学霸?更残酷的是,他们甚至还不如那些不报辅导班的学生。
心理学家Ericsson的研究给了我们一点儿启发:
决定伟大水平和一般水平的关键因素,既不是天赋,也不是经验,而是『刻意练习』的程度。
刻意练习?
好高端的名词,我们不妨结合一下像梅西,C罗,科比,库里这样的足球和篮球明星的一些案例来说明这个名词。
像梅西的左脚任意球,C罗的电梯任意球,科比的标志性后仰跳投,库里的不讲理三分球。
这些都是他们在发现自己能力不足的时候,不断的以自己不舒服的方式挑战并练习高难度动作的结果。而普通的运动员只不是例行惯事地训练和比赛。
有的学生每天都在刻苦的做题,但是大部分时间都在无意识地重复自己已经做过的事情,真正刻意练习的时间可能每月1小时都不到。
而学霸们则是每天花费大量额外的时间做刻意练习,不断挑战自己学习做题的极限,比如10个选择题就用2分钟完成,他们关注的是提升效率而不是我做完了,用于类似这种刻意练习的时间每月可能会有100小时。
所以,表面上大家都学习了一个月,实际上却是1小时和100小时的差距。
因为真正决定水平高低的,并不是学习时间本身,而是真正用于刻意练习的时间。而更关键的是,考试是要求在规定时间内完成相应的题目。
这就进一步拉大了学霸和普通学生的差距,因为好多孩子根本连试卷都做不完。
那你肯定要问了:如何进行刻意练习?
自我检查:你今天的作业,是有意识地刻意提升,还是在自动完成?
例如:一般的孩子做了一份试卷的选择题,按部就班的结束后,往旁边一放,作业完成了,这就是【自动完成】状态;
而学霸会刻意避免这种『自动完成』,他们最担心的就是自己『无意识』地做完了这套试卷。
(哎呀妈呀!脑瓜疼,脑瓜疼,脑瓜疼....)
我花费了多长时间?
能不能再提高一下速度?
如果有错题,那我如何错的?
条件没看全?知识点没考虑对?
这道题我浪费了多少时间?
如果是考试,值不值得浪费这么多时间在一个小题上?
····
因为学霸知道,会做的要做对,更要高效率的做对。
自我检查:你现在在做作业的时候,是不是喜欢刷简单题?
学生在面临作业任务的时候,心理上有3个区域:
舒适区——会做的题目;
学习区——稍微拔高的题目;
恐慌区——超出现有能力范围的题目。
而刻意练习,就是想办法更多地让自己停留在自己的『学习区』,想办法挑战恐慌区的题目,或者在学习区多多练习提高效率的技巧;
而长时间停留在舒适区,成绩基本上很难提高。
自我检查:你现在在做作业的时候,是不是喜欢刷简单题?
绝大多数刻意练习,都意味着短期效率的下降——因为你在做一些自己不熟悉、不会做的题目。
比如:刷一套简单的试卷可能用1小时,但是做一道压轴题可能2个小时也做不出来,所以你认为这样效率降低了很多。但是要知道,如果总是追求短期的效率,总是追求把作业写完就行,那你就很难有刻意练习的机会。
所以, 我建议大家在刷试卷的时候,简单题就写个思路就行,不要耗费大量时间再做一遍。留足时间专门挑战一下难题,有针对性的【刻意练习】,慢慢的把这些所谓的难题也变成能力范围内的简单题。
自我检查:你有多久,没有专门对【计算】这项技能进行大量重复性训练了?
练习和实战最大的不同,就在于对专项能力重复性训练的程度。在实战中,我们是用学到的所有能力来完成一个问题。
比如,你解决一道综合题,可能要用到二次函数,相似,圆等相关的基础知识。
而刻意练习,则往往是在一段时间内集中训练少数能力——比如 你的计算能力,含字母参数的方程的解题能力等.
有种声音叫做“在实战中提高”,我们固然要汲取其中的可取之处,但不是一味的追求实战。
但每次考试错题的整理真的非常的重要,错题集是学生的宝贵财富。学习既困难又简单,无非就是找到不会的,然后对症下药,反复练习,把不会的变成会的。
自我检查:如何提升刻意练习的技能?
反馈是指任何让你知道自己现在做的有多好,以及距离理想目标有多远的方式。
比如一个练习任意球的足球运动员,反馈方式就是看看这一脚下去,能不能直挂死角。
没有反馈的练习,就相当于没有球门,每天对着天空踢球----无法通过结果来纠正和诊断自己的学习。
所以,在你的刻意练习计划中,一定要加入持续的反馈。
比如:我要刻意练习做题时间,那就事先规定好一个时间一个量,像10个选择题用6分钟解决。这个目标设置了,你会专心的去做这件事情;当这个目标值达到后,刻意微调一下,5分钟10个选择怎样?慢慢的你会发现刻意练习能到积极的反馈后,你对自己更有信心了,
再比如:我要刻意练习计算,那就规定一个正确率。强迫自己按照正确的运算法则和顺序解题,看正确率多高,用时多少;然后根据反馈信息适当的调整时间,增加正确率,这样你就再也不用担心自己考试时的计算问题了。
刻意练习是成为学霸的必要条件,一旦你长时间专心的刻意练习,你最终取得的成果将是非常巨大的!
你准备好了吗?