|
长寿一直以来都是人们热议的话题，随着人们生活水平的不断提高和当代先进的医疗技术，目前我国国民的平均寿命达到了75岁，女性的平均寿命要高于男性，根据对百岁老人们的记录数据显示，人们的寿命长短除了和遗传因素以外，还和人们日常的行为习惯有直接的关系。 下快报 新用户必领6.2元 慢慢“偷走”寿命的行为习惯，抽烟喝酒仅第三，第一名很多人忽视了 1、长期熬夜 熬夜已经成为当今社会的普遍现象，但这个习惯会直接影响人们的健康长寿，熬夜对人体的伤害是不可逆转的，夜里11点到凌晨3点是人体的排毒阶段，熬夜会导致肝肾等排毒器官无法完成排毒工作，这会导致体内毒素和细菌的堆积，此外，熬夜还会导致内分泌紊乱，诱发心血管疾病等。长期熬夜的行为，会加速机体走向衰老，影响人们的寿命。 2、不爱喝水 很多人不爱喝水，或者说不注意喝水，这个行为习惯会影响人体的健康和寿命，水分对机体的运转起着非常重要的作用，人体的新陈代谢会带走人体内大量的水分，需要及时补充水分，当人体处于缺水状态时，不但容易使体内血液浓度粘稠，容易导致血管堵塞外，还会使人们的尿液减少，造成肾脏受损，导致体内的毒素和细菌囤积，不利于健康。 3、喝酒、吸烟 烟酒对人体的伤害非常大，香烟中含有的尼古丁等有害物质，不仅伤害肺部的健康，还会随着烟雾进入人体，伤害血管以及肝肾等器官的健康，喝酒时酒精等有害物质直接进入肝脏进行代谢，长期如此，会让肝肾等器官不堪重负，引发一系列疾病，危及人们的生命安全。 4、缺乏运动 生命在于运动，长期的久坐不动，会导致人体的血液循环不畅通，造成颈椎、腰椎、血管、下肢等关键部位出现不同程度的损伤，同时还会影响人体的新陈代谢速度，使体内毒素、废物等滞留体内，降低人体的免疫力，引发病毒入侵体内各个器官，引发一系列疾病，从而影响人们的寿命。 5、饮食过咸 饮食是人体获取能量营养的主要渠道，但很多人平时饮食过咸，会导致人体内的钠离子过多，不但会导致血液不稳定引发高血压症状，还会给肾脏带来负担，因为钠离子需要肾脏的代谢，长期饮食过咸的行为习惯会导致肾脏受损，严重的还会导致肾衰竭，从而影响人们的寿命， 以上图片均来自网络 |
|
|
