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过去，弯腰驼背的人，多数是由于过度劳作和上了年纪的人。 而如今，由于工作生活方式的变化，造成了低头族的增加，使许多年龄并不太大，甚至是非常年轻的人都产生了弯腰驼背的现象。殊不知，如果不注意、不纠正的话，轻则：影响人的美观！重则：会影响人的健康。 一次去医院问诊，发现一个年轻的女孩在就医。她说她最近经常晕眩，有一次竟发生了呕吐，是不是全面检查一下？医生很有经验，看了看她的颈项和后背说：你这是常期低头，造成的颈椎曲直度改变所引发的后果，如果不注意改正，会长期脑部缺氧，对大脑产生极大的损害，影响你的工作、学习和生活。 听着都吓人！ 那么如何防治弯腰驼背，有没有简单、实用、有效的方法？今天就教你一招，只要经常坚持，保证你‘七老八十’，腰不弯、背不驼！ 方法如下： 一、早晨起床后，背靠墙站立一分钟。 二、晚上睡觉前，背靠墙站立一分钟。 三、每天出门时，背靠墙站立一分钟。 要领如下： 每次站立，要双腿、两脚并拢。 收腹、敛臀、挺胸、拔颈、抬头！ 要做到：两脚后跟贴住墙，腿肚子、臀部、背部、肩部、后脑都贴住墙，挺拔站立，收下颌，双眼平视。 出门时，除双腿迈步外，其余部位要保持上述姿式前进，尽量保持更远的距离。时间一久，养成习惯，不仅身姿挺拔，而且精神饱满，充满自信！ 不费时，不费力，看似简单，其实见效。许多人做过了都叫好！你试试就知道了…… |
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