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来自: 恰恰365 > 《运动视频2.0》
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庞老师秘传直腿坐
庞老师秘传直腿坐。松腰实乃通腰,或谓腰通也。松腰法实乃松腰聚气法也。曰松腰而忘聚气者非直腿坐也。依此势,既可腰通又可精化气也,整劲成也。三心并庄法,蹲墙法,直腿坐法,点关元法,委气法。夫...
大寒,形神要“藏”
大寒,形神要“藏” 大寒,形神要“藏” 来源: 健康报网 | 责任编辑: 郭洪涛。形体要“藏”严冬时节,因为环境的寒冷,身体的寒冷,往往使人的情绪比较压抑,加之又值岁末,总结工作繁忙,压力较...
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〖千古土方〗治疗腰突,腰疼腿疼奇效如神/2? 【千古土方】 治疗腰突,腰疼腿疼奇效如神 “十人有九人有腰疼”,这多数都是长期的用...
太极拳
太极拳太极拳者,动静之机,阴阳之母,无极而生。其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指,由脚而腿而腰,总须完整一气。虚实宜分清楚,一处自有虚实,处处总此虚实,上下前后左右皆然,凡此皆是意,不...
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弹力带单腿站立游泳式牵拉 训练你的背部竖脊肌。弹力带单腿站立游泳式牵拉可以训练你的背部竖脊肌,而且可以提高游泳运动员的核心稳定能...
姚继祖论太极劲
姚继祖论太极劲。姚继祖先生先在永年国术馆随郝月如学太极拳,郝月如去上海后,又拜李逊之为师,学习武式太极拳。他对太极劲的理解,是...
太极拳的上下相随与内外相合
太极拳的上下相随与内外相合。上下相随是指上身与下身和两臂与两腿动作的上下相随。以揽雀尾按式为例——由前式揽雀尾挤式:随腰向右向后圆转过程中,两臂平行分开,双手随臂回抹,左腿屈膝坐实,右腿...
转载 实践耳穴方
转载 实践耳穴方。1. 腿疼前几天用耳穴治疗一亲属腿疼,症状:晚上后半夜左腿疼不能睡觉,取同侧左耳神门、肝、肾、腿敏感点,嘱其每日自行按摩5次,当天晚上即不再疼痛。方解:神门为止痛穴,肝与肾经...
《道德经》第68章:如何打通经络
《道德经》第68章:如何打通经络。因为打坐时经络本应该处于放松状态,但你腰以下经络没通,就强制坐下,疼时也咬牙挺着,一定会出汗,卫气一开,风趋虚而入,伤着营气,寒化湿,精行不畅,所以腰疼。第...
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