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跟着月龄吃!6一10个月辅食

2019-10-04  湖南周慎

随着宝宝一天天的长大,我们要及时给宝宝补充更多的营养,宝宝在满6月后就要开始添加辅食,今天跟大家分享下6-12月的辅食食谱作为参考

初期简易辅食食谱(6个月)

1、五谷根茎类食物中,最好先喂高铁米粉,当宝宝适应米糊后,再尝试其他的食物。

2、尽可能选用新鲜的蔬菜、水果做成菜泥、果泥。

3、选择有带皮的水果种类,以及受农药污染与病原感染机会较少的水果,例如:苹果、香蕉、牛油果等。

胡萝卜泥米粉:胡萝卜洗净去皮、切丁上锅蒸熟后用料理棒打成泥

土豆米粉:土豆洗净去皮、切丁上锅蒸熟后用料理棒打成泥

白菜米糊:白菜洗净放沸水中烫熟打用SVER料理棒泥

香蕉泥:香蕉去皮去白丝切块直接用料理棒打泥

牛油果香蕉泥:牛油果切开取出果肉,香蕉去皮切块,两者一起用料理棒打泥

苹果泥:苹果洗净去皮切块直接用料理棒打泥

红薯泥:红薯洗净去皮切块蒸熟用料理棒打泥

南瓜泥:南瓜洗净去皮去籽切块蒸熟用料理棒打泥

山药泥:山药去皮洗净切块上锅蒸熟后用SVER料理棒打泥

7-8月宝宝辅食食谱

茄子泥:茄子洗净去皮切下快上锅蒸熟后打泥

红枣泥:红枣洗净上锅蒸熟后去皮去核在打泥

胡萝卜南瓜泥:胡萝卜、南瓜洗净去皮切块上锅蒸熟后一起打泥

土豆苹果泥:土豆泥和苹果泥混合

菠菜米糊:菠菜洗净放沸水中烫熟后再打泥

香芋南瓜泥:芋头、南瓜洗净去皮切块蒸熟一起打泥

紫薯泥:紫薯洗净去皮切块蒸熟后打泥

鸡汁白萝卜泥:白萝卜洗净去皮切小块蒸熟和鸡汤一起用料理棒打泥

鸡肝泥:鸡肝先浸泡2小时在洗净,去掉筋膜放锅中蒸熟后用料理棒打泥

蛋黄菠菜泥:鸡蛋煮熟取蛋黄,菠菜焯熟,两者一起打泥

山药粥:山药洗净去皮切块,与大米一起放入锅中煮粥煮至软烂后打成米糊

9-10月宝宝辅食食谱

菠菜猪肝粥

1、大米洗净煮粥,猪肝提前浸泡好,然后反复冲洗干净,取出筋膜在沸水中稍煮,颜色转白捞出,切碎,放入快煮好的粥中。。

2、菠菜洗净沸水烫过后切碎放入粥中稍煮片刻即可

鸡肉青菜粥

青菜洗净焯熟,鸡肉洗净煮熟,两者放在一起打成泥,大米粥熬好后加入大号的泥搅拌均匀

鸡肉豆腐胡萝卜粥

鸡肉切块煮熟,和豆腐一起打成泥,弄成丸子放入沸水中煮熟,胡萝卜切片

蒸熟打成泥,放入煮好的米粥里就可以了

胡萝卜鳕鱼粥

鳕鱼蒸熟后去骨去刺,胡萝卜蒸熟,两者搅碎放入周浩的米粥里

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