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相信很多男人都听过并且验证了“男人四十一枝花”这个说法，但是还有一部分男人到了40岁，看起来却像一个五六十岁的老头，为什么同样的性别，同样的年龄会出现如此之大的差距呢？其实答案就隐藏在我们平时的生活中，让我们来一探究竟吧！ 一、锻炼身体 因为现在很多的男性需要承担起家庭的重任，所以很多时间都用来在工作上，很少会注重锻炼身体，就是因为这样，所以导致衰老的速度加快，所以我们想要保持年轻态的第一步就是要做到坚持锻炼。当然小编这里说锻炼不是指天天去健身房，毕竟每天工作就很累了，没有时间与精力再去健身房锻炼。 我们可以准备一些小型健身器材在家里锻炼，当然因为我们在家里锻炼不能像健身房那样有很多的工具，所以我们在健身器材的选择上面就要选择一些功能性比较强的，小编建议使用哑铃和跑步机，哑铃用来做力量训练，而跑步机用来做有氧运动，这样在家也能很好的锻炼身体。 二、好好睡觉 失眠已经成为了现在很多人都会面临的问题，特别是现在的男人，压力特别大，再加上工作上遇到一些困难等一系列因素都会导致男人的失眠加重。而长期缺乏睡眠会导致我们体内的器官得不到休息，从而加速衰老。 而男人想要睡得好，就需要放松身心，当然也要换上舒服的枕头，这样睡觉才会睡得更加安稳，因为枕头如果不舒服的话会导致我们睡觉很累，第二天醒来浑身酸痛，所以枕头是睡一个好觉的关键，枕头最好选择护颈的，这样还有助于保护我们的颈椎。 三、甩掉“啤酒肚” 啤酒肚在男人身上是非常常见的，因为长时间吃大鱼大肉，再加上喜欢喝啤酒，所以就会慢慢形成啤酒肚，啤酒肚不仅会使我们的血压，血脂受到威胁，而且有“啤酒肚”的男人，看起来要比没有“啤酒肚”的男人更显老一些。 想甩掉“啤酒肚”运动是必须做的事情，当然运动瘦身是要坚持的，因为效果慢，如果你想快速的话可以试试塑形腰带或者懒人收腹机，配合塑形腰带可以让我们运动减肥的速度加快，而懒人收腹机可以让我们在休息或者犯懒的时候继续对肚子进行锻炼。 四、胡子要利落 如果我们脸上的胡茬脏乱的话，会让我们直接老上十几岁，当然小编也不是建议大家将胡子全部剃掉，如果你想留胡子的话，那么也要将我们的胡子修理的板正利索，没修剪好的话，就会给人一种邋遢的感觉。 所以家里要准备好剃须刀，及时清理多余的胡茬，不管年纪多大，都要将自己收拾的干净利索，这样才会显现出年轻态，如果自己都不注重的话，那么肯定会比同龄人更加显老。这些小事都坚持住了，无论多大都能比同龄人更显年轻。 |
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