肩井穴与涌泉穴的关系

肩井通涌泉是人体左右的两个通道和大支柱，'上下一条线全凭左右转'，左右肩井与涌泉形成的上下通道，才有左右转的功效。

肩井穴的感应像一个莲花蕾，意想可以开和 闭。中间有一颗珠子，可升可降。当手心向 上时，意想肩井穴的莲花是开的，其中的珠 子有上升之感，手上的意有托物感和珠子沉 劲感，可以外旋。当手心向后时，意想莲花 是闭合的，其中珠仍是上升的感应，这也可 以认为是浮。如手心向前或向下时（阳掌），意想莲花是闭合的，而其中珠子是下沉的，这可以认为是沉。当手掌的阴阳掌的运化时，要配合肩井穴的浮或沉，尤其是盘架子时，更要运用这种感应，这是肩井与手的阴阳掌的配合。

肩井穴与涌泉穴是垂直的，意想肩井通涌泉，井口对井眼上下直落，一想即到，此时涌泉穴有开的感应。这样才能与地气相通， 在入地的同时地气上升，这就是有上就有下，也是与地气相通的感应，此时脚能感很轻灵，而且脚掌有全部与地相接的感应，产 生“如履薄冰'的意境，脚掌的多点着地，也是全身压强分散，是一种稳定性，而且是“松，与“灵活'的基础，涌泉穴不是脚下的力点，它是一个开穴，是与地气相感应的，脚的大趾的大敦穴，在脚大趾的指甲后的横纹内侧，在横纹上有几根毛，是表示其有向上生发的作用，而大敦穴为足厥阴肝经的始 ，穴，所有的足下三阴三阳经只是足厥阴肝经是上络于目，其它经络皆不上头部，而大敦穴是脚的一个吃力点和支撑点，它上络于目所以能与眼神相合，形成足下力点与视神相应，在推手时如果要有神打的意动，大敦穴要有吃力感应的配合，这是脚下的一个吃力点。

另外一个即是足根，在足的外踝下有申脉穴是阳跷脉的交会穴，在内踝下有照海穴是阴跷脉的交会穴，两个穴的源点在足根内的中央，足根好似一个球，而其中心即是阴跷与阳跷的源点，所以我们在足根吃力时，要有以足根中心点做为意动点，再与阴跷阳跷相配合。

而形成脚稳定的三个点：

涌泉穴为肩井与脚下结合的点，是与地气有感应。

即大敦穴是脚下重心在前部的吃力点，它是与视神的相互感应的作用。

即是足根的中心点，是阴跷与阳跷的源点，是支持脚下稳定的一个重要意点，再有全脚掌有像海绵一样的，多点着地，全身的压强分散，使脚下平衡与稳定。

这在盘架子时或推手运动时，要分别加以运 用，当运用视神时足部大敦穴要有吃力点， 是发打劲路和向前的运化时的上下感应，当 在坐步或向后退步时，足根要以足根中心点 与申脉穴和照海相互感应，而形成脚下的虚 与实，及其运作，而肩井穴与涌泉穴所形成的上下大通道，及涌泉穴与地气的感应是不管什么运化，它是脚下意动一时也不能离的 一个意动，也就是说不管意在大敦或在足根 中心，肩井通涌泉的意动都必需有的。在身体的升降与气的沉浮，下肢的松胯与提膝， 都必需有肩井与涌泉穴的支持。

内容来自腾讯新闻