这些穴位助您清肺理气，解决气喘吁吁，甚至呼吸困难

　中医认为，肺主气，司呼吸。肺向来比较“娇气”，空气中的细菌特别容易入侵人体。通过按摩则可增强肺功能，提高人体免疫力。其中，尺泽穴可肃降肺气、滋阴润肺，有利于改善胸闷、气喘等病症；孔最穴有调理肺气的功效，可改善肺部疾病，尤其适用于慢性支气管炎、气喘、咳嗽等症状；天突穴有利于止咳平喘；天府、肺俞穴均对肺部疾病有突出疗效。

　

清肺理气的症状

　◎咳嗽、咯痰◎胸闷、气短◎气喘吁吁，甚至呼吸困难◎持续高热

清肺理气的特效穴位：天突穴、俞府穴、不容穴、肺俞穴、尺泽穴、孔最穴

取穴方法

　　天突穴：天突穴位于人体颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。

　　俞府穴：俞府穴位于人体的胸部，当锁骨下缘，前正中线旁开2寸。即：胸正中线（璇玑）旁开2寸凹陷处。

　　不容穴：不容穴位于上腹部，当脐中上6寸，距前正中线2寸。

　　肺俞穴：肺俞穴位于人体的背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸（二指宽）处。

　　尺泽穴：尺泽穴位于手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗键，健的外侧即是此穴。

　　孔最穴：孔最穴属于手太阴肺经穴，孔最穴位于人体前臂掌面桡侧，当尺泽穴与太渊穴连线上，腕横纹上7寸。

按摩手法

　　1、端坐，用中指指腹按压天突穴，用力不宜过大，至穴位处感觉胀痛为宜。

　　2、端坐，除拇指以外的其余四指并拢，用指腹按揉两侧的不容穴及其周围，用力适中，至穴位处感觉温热为宜。

　　3、端坐，双手食指或中指按压同侧的俞府穴，用力由轻渐重，至穴位处感觉酸胀或胀痛为宜。

　　4、被按摩者站立或俯卧，按摩者用双手拇指指腹同时按揉被按摩者背部两侧的肺俞穴，至局部产生酸胀感为宜。

　　5、端坐，一侧手臂伸开，拇指指腹捏按尺泽穴，并由肘部平推至肩部，至局部产生温热感为宜。两只手交替进行。

　　6、端坐，用拇指指腹顺时针方向按揉对侧的孔最穴，用力适中，至局部产生酸胀感为宜，左右手交替按揉。

祝您平安健康到永远

传递健康，手留余香！