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肺癌是危害我国的十大恶性肿瘤之一，据调查，我国每年新发肺癌病例超过70万，而有近60万的人死于肺癌。 多数人一旦被确诊为肺癌，往往已是晚期，这跟肺癌早期没有过多的特异性症状密切相关，以至于不少吸烟者、肺病患者失去了救治的机会。 常抽烟的人，晚上睡觉这3种表现，若是占了1样，小心染上肺癌！ 表现一、睡觉时胸闷 当肺不好时，胸闷是最容易出现的症状之一，尤其是临睡躺下时，肺部会产生一定的压力，这时胸闷的症状就会更加明显。 如果没有任何诱因的出现持续几周的胸闷、气短，这些都是肺癌的非典型症状，一定要警惕。 表现二、咳醒、咳血 对于经常吸烟的人，白天可能并不会感到什么异常，但是到了晚上就会出现咳嗽的现象。 当出现超过两周未愈的咳嗽，或者出现咳嗽性质改变，如：有痰变成干咳无痰或咳嗽带有金属声，甚至出现咯血，要小心是肺癌在给你敲警钟。 这可能是由于肿瘤组织血供丰富，质地脆，在剧烈呛咳时导致血管破裂而引起出血，也可能由于肿瘤局部坏死或血管炎引起。 表现三、胸背疼到无法入睡 在临床上，有高达50%的肺癌患者在被诊断时，会出现胸痛的情况，表现为胸部的不规则隐痛或者钝痛。 这样的胸部不适，常与中央型肺癌侵犯纵隔或累及血管、支气管周围神经有关。 另外，当肿瘤侵犯附近的神经肌肉、胸膜和胸壁时，还会引起胸背痛等症状，常常难以入睡，因此一定要及时去医院检查。 诱发肺癌的常见因素一、吸烟。 吸烟是导致肺癌最大的因素。 二、大气和环境污染。 在所有的外在因素中，大气和环境污染是导致肺癌发生的另外一个高危因素。城市的空气污染主要源于机动车废气、采暖及工业燃烧废物等。室内的局部污染主要指烟草的烟雾、生活燃料和烹调时油烟产生的污染，室内空气污染与肺癌（尤其是女性肺癌）的发病有很重要的关联。 三、职业接触。 与肺癌发病密切相关的职业包括石棉、粉尘、电离辐射、氡等职业接触。从事这类职业的人群肺癌死亡率明显高于一般地区的人。 四、遗传易感性。 肺癌虽然没有明确的遗传基因被发现，但家族易感的确也是肺癌发病率增高的一个重要原因。 日常生活，如何养护肺脏健康？1、白色入肺 中医认为，白色入肺，所以应多吃白色的食物来润燥养肺，如应季的梨、藕、百合、杏仁、莲子、银耳、山药、白果、白芝麻等白色食物。 2、一杯茶最润肺 李时珍在《本草纲目》上有记载：诸药为各病之药，茶为万病之药。可见饮茶是多么地重要。 日常养肺，可以喝点黄菊苣桔梗茶（黄菊苣、尾参、蒲公英、桔梗） 蒲公英具有天然抗生素的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一。 桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，主治咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状。《本草通玄》说：桔梗之用，惟其上入肺经，肺为主气之脏，故能使诸气下降，世俗泥为上升之剂不能下行，失其用矣。 尾参，也就是常说的玉竹，可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。 黄菊苣可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，还可以护肝排毒，改善血液循环。 此四者搭配，对润肺利咽、生津止渴，对慢性支气管炎及慢性溃疡有一定的预防与治疗效果，也非常适合吸烟者作为代茶饮饮用。 3、有氧运动 一天中养肺的最佳时间是早7点到9点，这时肺脏功能最强，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。 而要想促进肺功能，最根本的就是全面增强体质，坚持锻炼身体。 4、练习深呼吸 深度吸气，让吸入肺部的气在在肺部停留几秒钟，再深度呼出。 这个重复性的动作，让我们的肺部有力扩张、收缩，加继而组织的收缩能力。 以上图片均来自网络，如有侵权，麻烦联系删除！ |
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