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最近，张大爷发现自己手指有些变形，特别是手指头，看起来像是类风湿一样，于是，凭着多年生活经验，张大爷认定自己是得了类风湿，自行到药店买了治疗风湿的药酒，每天使用。  可一段时间过去了，张大爷觉得自己的“类风湿”一点没好，没办法，张大爷只好到医院给医生看看咋回事。 医生看完张大爷的手指，却拒绝给张大爷医治，因为张大爷这根本不是类风湿，而是杵状指。在医生的建议下，张大爷去了呼吸科。呼吸科的医生给张大爷做了肺部CT。  拿到检查结果，医生感叹道，这哪是类风湿啊，这明明是肺癌征兆，老大爷不懂，差点耽误了病情。幸好发现的还不晚，张大爷的肺癌还没到晚期，还可以努力救治。 类风湿的手指畸形和杵状指的手指变化不同： 一，类风湿性关节炎多有家族史，会有手指疼痛，晨僵，查类风湿因子往往能发现异常，而杵状指往往并无手指疼痛，却容易伴随肺部症状。  二，类风湿性关节炎在X线下往往能发现关节的异常畸形，但杵状指往往没有。 发现杵状指，一定要提高警惕，抓紧查查肺部健康。因为杵状指往往与某种肺部疾病密切相关，肺部病变导致了长期的缺氧和内分泌紊乱，从而出现了手指末端异常的组织增生，这才形成了杵状指。 肺癌是生活中比较高发的一种恶性肿瘤，了解肺癌，及早预防、及时发现，是非常必要的。 肺癌有“三高” 一、高危表现 1、咳嗽：咳嗽是肺癌最常见的症状，也是早期表现之一。 2、咳血：表现为间断性反复少量血丝痰，或痰中带血，是肺癌典型的表现之一，也是肺癌常见的首发症状之一。 3、声音嘶哑：也是肺癌可能会出现的早期不适症状，如果经休息或对症处理后无好转，要提高警惕。 4、胸痛：多表现为不规律的胸部钝痛或隐痛。 5、发热：多表现为低热，一般并不是肺癌早期表现，但有的肺癌早期也可能表现为低热。 6、胸闷气短：长在靠近气管支气管附近的中央型肺癌容易导致支气管狭窄或阻塞而引起气急气短胸闷。  二、高危人群 1.年龄在55~74岁之间，且累计吸烟量每年大于30包的，包括戒烟的时间少于15年。 2.年龄大于等于50岁，且累计吸烟量每年大于20包，同时至少还有一个吸二手烟以外的风险因素。  三、高危因素 1、吸烟：吸烟是肺癌最主要的危险因素，87%的肺癌病例可以归根于烟草暴露，吸烟者患肺癌的风险是不吸烟者的24倍。 2、油烟：厨房通风效果差，再加上液化气、厨房油烟等有害物质多，被厨师吸入后，也会诱发肺癌。 3、辐射：在生活中有不少的电子产品都具有辐射的功能，一旦辐射过多就有可能导致肺癌的出现。 4、劳累：加班族、医生等等都是过度劳累的易患人群。一旦过度劳累就会直接影响到肺部的健康。 养护肺脏、预防肺癌记住“四要” 一、烟要戒 一根香烟点燃后产生的烟雾中，含有3000多种有毒化学物质。据统计，每天抽烟10支肺癌发病率提高13倍；如果每天抽烟20支，肺癌发病率提高20倍；每天抽烟40支肺癌发病率提高65倍。 所以，还犹豫什么呢？戒烟吧，早戒烟，早获益，而且，戒烟这件事情不怕晚，只怕你不做。 戒烟48小时——消除大部分尼古丁，嗅觉与味觉也逐渐变更好。肺部会开始自己清除痰和其他肺部毒素。 戒烟一周后——肺部的纤毛就开始再生，肺部纤毛是有过滤杂质和预防感染的作用。吸烟者的支气管在72小时内开始放松，并且呼吸能力也会相应增加。  戒烟三月后——在纤毛恢复正常后，就能有效清除死亡和受损细胞。同时，支气管组织也开始愈合。 戒烟1年后——身体组织和纤毛会在戒烟后继续恢复多年时间。其结果是肺功能逐渐增强。美国肺健康协会指出，戒烟10年后，前吸烟者患肺癌的风险可以比吸烟者降低一半。 二、水要喝养肺最简便的一招是积极补充水分。除了直接喝白开水、矿泉水等，能够养肺润肺的茶水也是很好的。 适合清肺养肺的茶水：  1、蒲菊桔梗茶 材料：蒲公英根、菊苣根、玉竹根、桔梗根 做法：将蒲公英根、菊苣根、玉竹根、桔梗根全部洗干净，切成5-10毫米的小段烘干炒制好，然后按2:2:1:1的比例混合，每次取3-5g用热水冲泡代茶饮即可。 功效：清肺排毒，对慢性支气管炎及慢性溃疡有一定的预防与治疗效果。 蒲公英是利尿消炎、清热解毒的佳品，可以帮助清除肺脏毒素垃圾，起到清肺的作用。同时，很多长期吸烟的人都有咽炎，蒲公英正可以缓解咽炎，同时蒲公英有广谱抗菌作用，对肾炎、扁桃体炎等都有效。  菊苣多糖能促进胃肠道对脂质的排泄，增加粪便中双歧杆菌和嗜中性细胞的数量，减少外周淋巴细胞浓度，增加机体免疫力和抗病能力。玉竹可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用。 桔梗可大大延长咳嗽潜伏期。桔梗粗皂苷对慢性溃疡也有明显疗效，对慢性支气管炎及慢性溃疡有一定的预防与治疗效果。 四者搭配对慢性支气管炎及慢性溃疡有一定的预防与治疗效果，还能帮助吸烟者排除体内毒素，杀菌抗炎，提高身体免疫力。 2、蜂蜜水梨茶 材料：水梨，蜂蜜 做法：将水梨用清水洗净，带皮切成块状，然后放入锅中，加水煎煮，煮沸后放入蜂蜜调味，代茶饮用。  功效：生津止渴，润肺清心，消痰止咳，适宜于热病伤津烦渴，消渴症，口渴失音等人群饮用。 水梨有「百果之宗」的美誉，富含膳食纤维、钙、钾、磷、铁、糖类、维生素B群、维生素C、果胶、菸碱酸等营养素。因为水分含量高，具有很好的清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效。 蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用，常用来辅助治疗肺结核和气管炎。 3、橘红茶 材料：橘红，绿茶 做法：将橘红和绿茶放入杯中，用沸水冲泡片刻，再放入沸水锅中隔水蒸20分钟，每日饮一剂，可代茶饮用。 功效：润肺消痰，理气止咳，用于治疗咳嗽痰多，痰粘难以咯出等症。 橘红，味辛、苦，性温，归肺、脾经。具有理气宽中、燥湿化痰的功效，用于咳嗽痰多、食积伤酒、呕恶痞闷等。临床实践证明，橘红对肺痨、支气管炎、长期胃痛、咳嗽痰多等有独特疗效。 绿茶中的营养物质多，而且这些营养物质对于调理生理功能有一定的好处，且有很好的排毒作用。 三、菜要吃1、菠菜 菠菜中含有多种抗氧化物，有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。 2、西洋菜 又名水生菜、水芥菜、豆瓣菜。中医认为豆瓣菜是治疗肺痨的理想食物，具有清心润肺的功能，对肺燥肺热所致的咳嗽、咯血、鼻子出血都有很好的疗效。秋天常吃些西洋菜，对呼吸系统十分有益。故西洋菜有“天然清燥救肺汤”的美誉。 3、芹菜 英国科学家研究发现，常食芹菜可部分抵消烟草中有毒物质对肺的损害。如果吸烟者每天吃60克芹菜，凉拦食用最好，能起到预防肺癌的功效。 4、白菜 白菜是人们常食的一种大众化蔬菜。中医认为，白菜性味甘平，具有疏风解表、润肺止咳、清热去烦、调理胃肠、通利小便、解毒消肿等多种功效。 四、动要多 适当多运动锻炼，可以提高免疫力，对增加肺活量、预防肺部疾病也是很有帮助的。 慢跑、太极拳、散步等都是很适合养肺的，此外，也可有针对性地做一下养肺运动： 仰首吸气：两手四指交叉扶着后脑，手臂向后伸展，头往后仰，开始吸气。双肘做扩胸动作，胸部向前挺，配合吸气到八分满。
低头伸展颈椎：头部向前弯，同时手肘往內收，双肘尽量相碰，像是紧紧把头抱住。 重复三次：重复仰头、吸气、扩胸；抱头、吐气、收肘的动作。总共三次。 回正收势：把最后一次的气吐完，头和手抬起来回正，上身挺直。 注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。 |
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