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1.绿茶，绿茶里含有的茶素能够控制体内胆固醇含量，对于预防脂肪肝有一定的效果。绿茶喝到嘴里口感清香，对于改善人体血液粘稠，疏通血管也有一定的帮助。想要养护肝脏的朋友，可以多喝绿茶来帮助肝脏排出毒素。
2.猪血，猪血是很多人喜欢的食物，对保养肝脏非常有好处。而且猪血有很好的生血活血的效果，能够促进肝脏的血液循环，在一定程度上提升了肝脏的排毒能力。另外猪血还有很好的清除体内残留的毒素和垃圾的效果，对于肝脏健康十分有好处。
3.绿豆，绿豆中含有鞣质等抗菌成分，具有清凉解毒、修复细胞的作用，肝脏不好的人，经常吃绿豆，可以增强肝脏细胞的血液循环作用，梳理肝气，促进清除肝脏细胞内毒素废物，改善肝脏内部的气血循环
4.木瓜，木瓜是生活中常见的一种热带水果，里面含有丰富的维生素C以及多种氨基酸等营养成分。不仅可以满足机体的需求，还有助于提高肝细胞的抵抗能力，稳定肝细胞膜，起到提高肝脏抗病能力的功效。非常适合肝不好的人食用，对肝病的恢复有利。 |
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