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肝脏是人体的重要器官, 它能够有效的帮助身体内的毒素排出，在人体中起着至关重要的作用. 因为我们生活的原因，还有，各种不良的习惯，能够增加身体的毒素，如果这些毒素没法及时排出，对我们身体也起着至关重要的影响。如果我们身体的毒素过多没法及时的排出，对肝脏的压力也是非常大的，从而使我们的肝脏慢慢的变差，所以养肝护肝还是至关重要的。今天就跟着小编一起来看一下肝不好的人注意，每天坚持吃4种食物，养肝排毒，预防肝病困扰！  1.绿茶 绿茶中含有大量的茶多酚、儿茶素等物质，具有很好的抗氧化、消炎杀菌的作用，帮助肝脏清除多余的脂质，促进血液中总胆固醇、甘油三酯的含量降低，对脂肪肝有一定的帮助。且经常喝点绿茶还可能缓解血液高凝状态，降低血液粘稠度，预防各种心血管疾病。  2.蘑菇 蘑菇中富含大量的无机质、蛋白质及维生素等营养成分，其不仅可及时的补充机体所需营养，而且还能保护并修复受损的肝细胞。此外，蘑菇还具有防止便秘、降低血液中的胆固醇含量、解毒等功效，有利于将人体中有害物质及时的排出体外，减轻肝脏负担。  3.绿豆 绿豆中含有鞣质等抗菌成分，具有清凉解毒、修复细胞的作用，肝脏不好的人，经常吃绿豆，可以增强肝脏细胞的血液循环作用，梳理肝气，促进清除肝脏细胞内毒素废物，改善肝脏内部的气血循环，让肝脏更健康。  4.葡萄 葡萄的营养物质很高，想必大家都知道，而且它还含有丰富的维生素、矿物质和类黄酮，是非常不错的养肝佳品，所以肝病患者可以吃些葡萄，特别葡萄干，或有助于肝脏越来越健康！所以说肝不好的人注意，每天坚持吃绿茶，蘑菇，绿豆，葡萄这4种食物，养肝排毒，预防肝病困扰！ |
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