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六种信号告诉你缺什么维生素，你要知道。信...

 犇羴鱻馫 2019-10-07
六种信号告诉你缺什么维生素，你要知道。
信号1:头发干燥、变细、易断、脱发

可能缺乏的营养素:蛋白质、能量、必需脂肪酸、微量元素锌。

　　
信号2:夜晚视力降低

可能缺乏的营养素:维生素A

信号3:舌炎、舌裂、舌水肿
可能缺乏的营养素:B族维生素。

信号4:牙龈出血

可能缺乏的营养素:维生素Co

信号5:味觉减退

可能缺乏的营养素:锌。

信号6:嘴角干裂
可能缺乏的营养素:维生素B2和维生素B30

　　

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    来自： 犇羴鱻馫 > 《医疗保健》

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