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正所谓春养肝，冬养肾，而秋天最应该注重的就是肺部的保养了。随着秋天的到来，我们也能明显地感受到，气温在一步步的下降。秋天比较干燥，而肺是比较娇嫩的，干燥的天气很易损伤到肺步，尤其是人上了年纪以后，一定要保护好肺部，不然到了冬天是很容易出问题的。 现实生活中，可能你也会时常的看到有些人不讲卫生，随口的就吐出一口痰。不但没素质，对别人的影响也不好。可能他们自己都不知道，为什么自己的痰会这么多。还有人到换季感冒，就容易喉咙有痰，很难咳出来。其实痰多是因为呼吸道的分泌物多，属于一种感染，脾胃负责运化，痰多说明你的脾胃不好，人体的水液代谢有了异常，而肺与口鼻相连，如果痰多的话，首先就要注意保护肺部的健康。 肺不好的人，一般会有哪些表现？ 肺用于呼吸，如果肺部的垃圾过多，就会导致面色无光，整个人都没有精神。皮肤因为得不到充足的水分滋养，还会有干燥、瘙痒的不适感。平时多讲几句话就开始觉得气接不上，鼻子也易出现不适现象。此外，也可以看下自己的手指头有无变粗的情况，肺出问题的话，人的嘴唇会发白、发绀，排便不也顺畅。 再来说一下，痰多的常见原因有哪些？ 脾虚的人，会使水分的运化失去作用，当湿气在体内聚集，长时间得不到释放，就会慢慢转为痰。再加上平时吃多了肥腻的食物，不良的饮食习惯，导致水湿聚集，痰量就更多了。人在感冒时，因为感染也会使肺气不畅造成水液滞留，使痰增多。 想要避免多痰，这些建议你应该听一听 首先，现在天气转凉了，而身体的变化跟我们的环境是脱不了关系的。外界的气温变化大，如果不注意保暖，感染了病毒的话，很易出现痰的表现。想要避免生痰、多痰，脾胃和肺部的保养都很重要，及时的增加衣物，防止患上感冒。 其次，对于痰湿体质的人来说，想要防止痰多，饮食上是需要特别注意的。不要吃得过饱的同时，要注意少吃重口味的食物。盐和糖吃多了都会导致多痰，平时尽量以清淡的饮食为主，吃得健康了，对于调理脾肺来说是可以起到积极的作用的。 肺不好的人，要及时远离这个危险因素 人人都知道吸烟不好，但还是有很多人每天都是烟不离手。肺不好的人，首先应该做的就是戒烟，吸烟对于肺部的损伤是非常大的。有实验发现，长年吸烟人的肺组织表面跟不吸烟的人相比，是非常粗糙的。吸烟者的肺部表面附着了很多的焦油，不管你是自己吸烟，还是吸二手烟，对于肺来说，都是一种很大的负担。趁肺还没坏之前，趁早戒烟吧。 |
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