为什么“痰湿”会令人发胖？痰湿之人要如何减肥呢？

五味本草坊 今天

自从进入夏天，大家身边一定会有把减肥挂在嘴边的朋友，那发胖的原因无外乎饮食与身体的失调这两点，我们不妨先来了解一下。

饮食

肥胖的人一般都爱吃，而且吃的都是些重口味的东西，甜食、饮料、各种肉类，这在中医里都叫“肥甘厚味”，这些东西吃进肚子，热量是非常高的，如果不配合适度的运动，那么身体的摄入就会远大于消耗，日积月累，这些能量与营养就会转化为脂肪回馈到你身上啦！

身体的失调

我们经常会看到一些明星因发胖而登上热搜，而得到的回应一般都是身体出了问题，在用药治疗，这足以见得身体内部失调了，是会导致发胖的。我们也经常会听到一句话，就是“胖人多痰湿”，那其中的道理何在呢？我们来简单了解一下。

# 为何痰湿的人会肥胖？#

痰湿的人一般饮食习惯不佳，常暴饮暴食、过食肥甘醇酒厚味，这些东西不仅会令人发胖还会损伤脾胃，脾胃虚损，运化功能减退，不能布散水谷精微及运化水湿，致使湿浊内生，蕴酿成痰，痰湿聚集体内。此时痰湿人群的胖并不是肉很紧实的胖，尤其是腹部肥满而松软，四肢容易出现浮肿，同时面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，还容易困倦，睡觉时鼾声如雷。

对于有痰湿而肥胖的人，可以服用性化痰的减肥饮。

配方：

炒莱菔子3g、蒲公英3g、荷叶3g、薏苡仁9g、炒山楂6g

做法：

熬水，代茶饮。

❖炒莱菔子味辛、甘，性平，归经归肺、脾、胃经，能够消食除胀，降气化痰。

❖蒲公英味苦、甘，性寒，归经归肝、胃经，能够清热解毒，消肿散结，利尿通淋。

❖荷叶味苦，性平，归经归肝、脾、胃经，能够清热解暑，升发清阳，凉血止血。

❖薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾、肺、胃经，能够健脾补肺，清热利湿，除痹排脓。

❖炒山楂山楂，味酸甘，性微温，归脾胃肝经，可以消食化积，行气散瘀。

痰湿的人还可配合温胆汤泡脚来化痰祛湿，有助于减肥。

配方：

茯苓30克、法半夏6克、陈皮9克、炙甘草6克、竹茹6克、枳实6克。

用法：

方中药材熬水，开锅30分钟，滤出药汁，然后将药汁分成两份，早晚兑入温水泡脚，每次20分钟，水温不要太热，水淹过脚面即可，孕妇忌用。

如果是寒痰，身体总是觉得很冷，舌苔雪白，可以加入生姜5片，如果是痰热，比如舌质是红色的，舌苔粘腻，但是有点微微的黄色，则不必加生姜。

这个方子一般用5副左右，身体就会觉得轻松舒服，同时配合运动、清淡饮食，身体很快就能调整过来。

管住嘴，迈开腿，这是永恒不变的减肥原则，同时大家也要根据自己的体质来调整身体，总之，减肥不是一蹴而就的事情，大家要继续努力，坚持下去哦！