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游泳有三大阻力 波浪阻力 形状阻力 摩擦阻力 波浪阻力是当一个物体通过水面，或在水下接近水面的位置，沿水平面以较快的速度游进时由于波浪所产生的一种阻力。 波浪阻力取决于物体在水面移动速度的流畅度，因为波浪也能携带能量，所以人在水里游泳任何不稳定或多余的动作所产生的波浪都会引起自身的能量消耗，波浪越大能量消耗也就越大，阻力也就越大。波浪一般在水面上形成，在水中越深波浪阻力越小游得越快 。 形状阻力是人体在水中游进时，物体的形状造成物体前后的压力差而产生的阻力。是三种阻力中最大的，所以在水中游进时要尽量控制身体保持直线 ，避免左右晃动保持流线型，身体以最小面积对准水流。在水中做与游进方向一致的动作时，应尽量减少挡水截面。动作相对缓慢 摩擦阻力是人在水中游进时，水流沿着身体表面轮廓向身体运动相反的方向流动时所产生的一种阻力，产生的过程是由于摩擦产生的分子相撞引起的 ，由于水的粘滞性原理，当流体流经人体或物体时，会产生液体分子在物体表面的黏着，使靠近人体表面的水分子与物体表面的水分子微粒 相互作用发生摩擦而引起的阻力 只要人在水中游动摩擦阻力就会不断产生 皮肤越光滑摩擦阻力越小。表面越粗糙，摩擦阻力越大 所以许多运动员赛前就采用涂抹阻力油 或刮体毛的方式减少摩擦阻力 也可以买一些薄而光滑的料子做成的紧身游泳衣裤和帽子。这样就可以减少摩擦阻力了 在游进过程中，最理想的游进方式是以相对均衡的速度前进。就是所谓的节奏，人在水中没有一个固定的支撑点，而是与水有无数个可流动支点。这一特点决定了人在水中任何微小动作，都会招致水给与人体动作的反作用力，所以在平时练习时大家要注重动作细节，增大推进力的前提下减少阻力。 |
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