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本人已形意拳入门桩——混元桩为列（不是三体势） 桩功求的松，沉。还有是静和定的境界。这没有错！但是松与沉到什么时候就成了，或换句话说，就有了。往往站桩几年都不知道自己是否松沉到位。或已经上身了。再练也是那样了。进步很慢很慢的。如何知道松沉到位那？。 拳劲是由腿下生出来的。由腿到腰到胯，到身，到臂，直至到指尖。动态下好体会到。但是有一些身体敏感的人，他知道自己的劲路有断档的。虽然发劲很猛。但是，是虚劲。也就是老辈人常说打拳看似有劲，实际当有人对抗时就发不出来了。也就是这个道理。练拳要含的打拳。如何含的打拳？ 这两个问题如何解决？！！ 要解决就要从桩上求！ 桩功是静态下求劲力。桩功的松是为了沉。沉到呢？沉到脚上，让脚上时时刻刻都有一股蹬大地的感觉。也就是老辈人常说的。你什么时候把肩练到脚上，就可以了！！ 如果你站桩能感到，肩的沉力和脚蹬大地的劲是对称的那你就对了！！两者传递是直接的，中间没有任何克板才对！这时你在静态下，手臂的任何劲力不是你自己有意识的——强求！！而是由大地给你的反作用力所产生的。那你在静态下有了感觉。在再动态下求，就有质的飞跃。 换句话说，就是慢慢打，轻轻的打。 内家拳讲究出手有六面力。 以混元桩为列，在静态下如何求六面力？ 书上，网上，说这众多，往往有了前打后撞的感觉！左支右靠就没有了。有了左支右靠，前打后撞就没有了。 如何解决次问题。？只有在桩上求出你的劲力。是由大地给你的为基础。其他的都影刃而解了。 文化有限。不知道我写清楚了吗？ |
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