【原】生活中的这3个习惯，只要坚持一年，你一定与众不同

好的习惯不仅可以让我们避免陷入混乱的生活，还可以提高生活质量，还能将工作与学习安排得井然有序。英国著名哲学家培根曾经说过：“习惯是一种顽强而巨大的力量，他可以主宰人生。”在生活中的这三个习惯，只要你坚持一年，你也会与众不同。

【1】坚持吃早餐

在这个忙碌的社会中，很多人宁愿多睡10分钟也不会早起去吃早餐，但是不吃早餐只会对身体增加危害，还会增加胃部不适，晚上早睡第二天早起很自然就会有时间吃早餐，早餐是一天当中最重要的一餐，吃早餐可以维持一整天的活力，不会让你的一整天都浑浑噩噩的浪费。

【2】坚持不熬夜

熬夜似乎已经成为年轻人的标配，或许这些人是因为工作太忙碌而熬夜，但是也有很大一部分人是在刷抖音、看快手或者是追电视剧而熬夜，但是就连美国总统大多数时间都可以按时睡觉，更何况是我们平时做的一点小事情，因此千万不要把忙当作是借口，睡觉是身体自我修复的过程，如果长时间的熬夜，身体排不了毒，就会堆积毒素，皮肤容易长痘，质量就会变得越来越差，而且经常熬夜，大脑得不到休息，部分功能就会出现衰退，造成记忆力下降、反应缓慢。经常熬夜还会使身体排毒受到影响，容易堆积毒素，内分泌失调，所以很容易发胖，所以即使再忙，为了身体的健康还是要坚持不熬夜。

【3】坚持运动

快节奏的生活，城市面临的工作压力越来越大，中国人现在大多处于亚健康状况，但是即使工作再忙，生活压力再大都请抽出一些时间来做运动，经常运动的人会很优秀，很聪明，日积月累，拼的不光是脑力还是体力。

想要让自己强大起来，我们就要花更多的时间在自己的身上，并不是稀里糊涂的过一辈子，人在一生当中要有健康的身体，坚持吃早餐，坚持不熬夜，毕竟身体的健康才是资本，有了强壮的身体，可以做自己想做的事情，做自己该做的事情，而且你会发现，坚持这几个习惯，不仅会让你的身体健康，面色容光焕发，还会让你养成自律的习惯。

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