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我是远嫁外地的，生完宝宝后，只能由婆婆照顾我月子了。但是说实话，蛮不愉快的，因为她的关注点全在宝宝身上。我奶水少，本身就很自责，还要说怪我这怪我那，真的委屈到哭。 老公看我们相处不好，所以让婆婆先回家去了。后来和妈妈通电话，说了自己的难处，真的超感动，妈妈第二天就坐火车过来了。来了就开始给我张罗煮汤水，说是让我好好喝，奶水很容易可以追上来的。 妈妈之前照顾过嫂子月子，所以的确是有经验，都给我煮的比较清淡的汤水，不油腻我也挺有食欲的，吃了几天下奶的确厉害。而且妈妈在我身边，陪我说话心情也很好，几天后奶水就很多了，也没变胖，宝宝却吃的一天一个样~真的感觉超幸福的~ ️ 下面给姐妹分享下妈妈煮的下奶汤吧️
️ 食材：丝瓜1根，猪肉300克 ️ 做法： 猪肉剁成肉末，加淀粉，及其他调味料，抓匀静置20分钟；丝瓜去皮，洗净切块；热锅凉油，倒入丝瓜煸炒，加入适量开水，煮开加肉丸，放适量食盐鸡粉即可。  ️作用：丝瓜富含纤维素，丝瓜络有通乳、通经络作用；肉丸可以补充蛋白质，促进下奶，而且好咀嚼，不费牙，很适合产妇。 ️
️ 食材：红糖、鸡蛋、桂圆 ️ 做法： 锅中加水，放入洗净的桂圆，煮至膨胀；锅中加少许凉水，开小火打入鸡蛋，等鸡蛋成型，轻轻铲离锅底，加入红糖，中小火煮20分钟左右即可。 ️  作用：红糖、桂圆可以补气血，促进恶露排出；鸡蛋补充营养；三者搭配对促进泌乳素分泌也有很好的帮助。 ️
️ 食材：枸杞、奶汁草根 ️ 做法：取以上材料，放入锅中，加入适量水，煮大约15分钟，取汁饮用。或者直接用开水冲泡也可以。 ️  作用： 奶汁草根茶就是长白山的炒制的康兮寿兮蒲公英根茶别称，具有较好的催乳下奶的作用，所以又被叫作“奶汁草根茶”。其蛋白质、脂肪、微量元素，可以促进乳腺分泌乳汁，提高乳汁营养质量。 ️ 现在已经出月子了，我恢复的挺不错的，也彻底实现了纯母乳，真的超感谢妈妈~ '️ 姐妹们奶水不好的，或者是还在怀孕的，建议都可以学一学，我真的有点后悔没有早点向妈妈请教这些方法，毕竟很简单，还很安全~ |
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